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气功

气功疗法是调动患者的自我救治潜能,运用大脑意识对自己的机体进行有效修正的方法。凡意识清醒的病人,都可以进行气功练习。根据一定的固定程式,经过长期反复的锻炼,达到自我入静的放松。


气功用于医疗保健已有五千多年的历史,气功不同于体育锻炼,它是通过“调神”、“调息”、“调身”,外练筋、骨、皮,内练精、气、神,使气血畅通无阻。通过气功实践证明,大约有90%以上的一般慢性病患者,在练功2~3个月后,都有不同程度的疗效。


气功的功法种类很多,按练功时,肢体是否运动,可分为静功、动功和动静工三种。肢体不运动的功法称静功,静功有松静功、内养功、强壮功等。


常用的气功疗法——导引静坐法
①导引采用擦掌、熨目、按阳明、转耳轮、鸣天鼓、叩齿、摇天柱、转辘辘、擦肾腰、锤环跳、掌擦脸面、擦涌泉共12 法。
②静坐包括趺坐、立腰、垂廉、抵腭、咽津、调息、正念、内视八要点。
③导引每日上午行1~2 次,静坐每日下午行1~2 次,每次1小时。肢体功能严重障碍,而神志清醒的可运用观想法,即想自已瘫痪的肢体开始慢慢地运动起来,就像原来健康时一样活动自如,每天观想2~3 次,每次10~20 分钟。


气功的作用
第一,保持、增强人体的生理及心理机能,确保内环境稳定,提高免疫能力,防病治病,延年益寿。


第二,优化情绪和性格,提高道德水平,对稳定社会,促使人类精神文明建设及防治心理、社会、道德疾病,发挥关键、独特作用。


第三,开发人类智慧,加快发明创造的步伐。


第四,在治疗神经系统疾病方面,气功对神经性头痛、神经官能症、更年期综合征等疾病有较好的效果。此类患者多属兴奋型,为了加强对大脑的抑制作用,可以选用一些静功,来调整大脑皮层功能,使兴奋、抑制两个过程得到平衡。对癔病性格者,最好不要练自发功。对于因外伤或中风引起的偏瘫、截瘫等,可选用动静结合的功法,如鹤翔庄、八段锦等加速瘫痪肢体的自主运动,增加肢体血液循环和肢体肌力。

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