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防癌干货|7招让肿瘤安静地做一个“细胞君”

发布时间:2018-06-14

当肿瘤君被人人喊滚蛋时,它的内心是更愿意安静的做一个叫肿瘤的细胞,当致癌基因不被激活时,它不会对身体造成伤害。因而,养成健康的生活方式,预防癌症发生是可以轻松,简单做到的。 今日,小编从祈福医院肿瘤专家那里弄了点防癌干货,赶紧来看看吧!


1、每天晒太阳
阳光转化后的维生素D,可以预防包括软骨病、I型糖尿病的发病率,以及抑制乳腺癌、结肠癌等致癌基因。建议每天最好晒20分钟左右太阳。
2、多吃“桑拿”花椰菜
花椰菜中富含萝卜硫素,当花椰菜经过“桑拿”热蒸后,再配合葵花籽油,以及其他菌类、坚果类食材烹制,将花椰菜中的抗癌功效发挥最大。

3、多吃水果
水果是富含高纤维的食物,尤其是红色类水果,如西瓜、葡萄、橙、苹果中的番茄红素更是著名的抗癌能手。
祈福医院营养科专家说,水果蔬菜中含有大量的抗癌物质,如果孩子从小就习惯食用蔬果,将会终身受益。如果不太喜欢直接食用水果或者蔬菜,可以将蔬果打成泥,或者做成蛋糕、甜品等,也是大有裨益的。

4、多吃大蒜
大蒜是抗癌之王,究其原因是大蒜素发挥了作用。大蒜素的生成是将大蒜切开后放置15分钟,结合空气中的氧气,生吃抗癌作用发挥更显著。

5、多喝现磨咖啡
现磨咖啡中含有咖啡碱,具有一定的抗癌作用。祈福医院营养科专家建议,每天早午餐后,喝杯咖啡,不但提神,也可改善肠道问题,降低直肠癌发生率。
另外,还有一种咖啡不是用来喝的,是通过咖啡灌肠的形式,来改善便秘,排出体内毒素,改善肝功能,维护肝脏健康;促进新陈代谢,淋巴腺循环,改善多种皮肤问题等。特别适用于亚健康、慢性疲劳综合征、便秘、肝功能不全、各部位肿瘤患者。

6、戒烟
烟草在燃烧时,有害物质达到4000余中,其中危害最大的就是尼古丁、焦油及一氧化碳。长期吸烟导致的恶性肿瘤有:口腔癌、肺癌、食道癌、胰腺癌、胃癌、前列腺癌、膀胱癌及乳腺癌。

7、定期体检
(1) 结肠癌是高发癌中的“富”病,对于50岁以上的人群,祈福医院肿瘤专家建议,最好每年进行一次结肠镜检查,有便血史的人群不能掉以轻心。另外有结肠癌家族史的,检查年龄需提前到50岁前。

(2)乳腺癌是女性癌症中发生率最高的癌症,乳腺钼靶和B超检查能及早发现乳腺病变的隐疾。美国好莱坞知名女星安吉丽娜·朱莉的家族有乳腺癌病史,家中三位女性均死于癌症,她通过基因检测,查出带有BRCA1基因缺陷,日后罹患卵巢癌和乳腺癌的风险较高。于是,朱莉毅然切除双侧乳腺以降低罹癌风险。专家建议,基因检测可提前给你一个预警,也非常适合患有癌症家族史的人群,可以提早发现,采取预防措施。

(3)近几年皮肤癌的发生率不断升高,祈福医院肿瘤专家指出,其很大原因跟现在的空气、环境有关。因此,常常对着镜子自检或者与配偶、朋友之间互相检查,如果发现皮肤长了未见过的痣,皮肤表面呈现不规则的肿块,或者出现一个易出血、愈合缓慢或不能愈合的溃疡,应立即去医院排查原因。专家建议,40岁后,应定期到皮肤科进行检查。

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