老年人养生保健有哪些好习惯？随着社会的进步发展，养生保健已经成为了人们生活中重要的一部分，尤其是老年人。现在老年人进行养生保健的方式和方法是多种多样的，而注意日常生活习惯则是非常重要的，在日常生活方面有很多问题是值得高度的注意。因为这些看似比较小的细节却是影响着老年人们身体健康的重要因素。那老年人养生保健有哪些好习惯呢？下面随广州广东祈福医院专家一起来了解一下吧。

　　老年人养生保健有哪些好习惯

　　1、喝得适当。多喝水，少喝酒

　　2、积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

　　3、性生活。性生活没有年龄限制。

　　4、吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

　　5、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

　　6、散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

　　7、多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

　　8、时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

　　9、运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

　　以上就是老年人养生保健的一些好习惯，希望能对您有所帮助，如果您还有不明白的地方或还想了解更多关于健康养生的知识的话，可在线咨询广东祈福医院在线专家。