以“办公室疾病的困扰与解决”的第二场员工讲座火热登场。

褚晓朝：重组后的骨科中心诊疗水平达国内先进

褚晓朝主任是世界首例双手十指全断再植全部成功的创造者之一，曾任第四军医大学西京医院大骨科主任兼全军首家骨科研究所所长，在骨科临床方面有着丰富的经验。
自从担任祈福医院骨科中心主任以来，他对科室进行了大刀阔斧的改革，大力引进高素质人才，成立创伤骨科、微创骨科、中西医结合骨病科，科室业务向着微创化、智能化、数字化、中西医结合的方向发展，像白领常见的椎间盘突出症，传统治疗开刀创伤大，而现代治疗一针除病根。

褚主任说，目前骨科中心的专家队伍和临床诊治水平不亚于公立大医院，能诊治骨科范畴的所有伤病而居国内先进，但在服务和硬件环境等方面超过他们。

刘铖：颈腰椎病确需手术可选微创

颈肩腰腿疼是生活中常见的多发疾病，几乎每个人一生中都会经历过。怎样预防颈腰椎疾病？得了颈腰椎病怎么办？针对大家关注的问题，刘铖主任为大家详细阐述了颈肩腰腿痛的病因、症状、发病机制及一体化治疗。

观点1：低头看手机犹如脖子挂两个大西瓜

他说，低头看手机时，头颅对颈椎的压力倍增，可高达27公斤以上，每次低头看手机都相当于在脖子上挂了两个大西瓜，所以长时间低头看手机会带来永久性的脊柱损伤。他建议大家玩手机不要超过半小时，不要俯卧玩手机，睡前玩手机最好仰躺，可经常进行仰头类锻炼。

刘主任特别提醒说，有些人头痛、头晕、脖子疼，就以为是颈椎病，其实脖子疼并不等于颈椎病，引起头晕头痛的疾病种类繁多，真正的颈性眩晕发生率，仅有1%。绝大部分头晕头痛不是颈椎病引起的，而是耳鼻喉科、神经内科、心内科、眼科等疾病引起的。如果治疗效果不明显，应及时到其它科室诊治。

很多人觉得“葛优躺”、“含胸坐”很舒服，实际上这些错误姿势是引发下腰痛的原因之一。刘主任说，正确的坐姿应以顶坐为佳，腰部始终处于椅背下端顶位，就像小学生上课一样的姿势是最标准的，连续坐位时间不超过2小时，一天应有4～6次起立活动；最佳的睡眠姿势是右侧卧位，双膝应略屈曲，仰卧位时，膝下可垫薄枕，枕头高不超过12cm，不要趴着睡。

刘铖主任说，对于颈腰椎疾病，手术只能解决少部分的问题，大部分人可以通过休息、药物治疗、物理治疗和锻炼等减轻症状。对于需要手术的患者，现在的手术技术已十分高超，担心创伤大，可以选用微创的手术，如椎间孔镜下手术、射频消融等，创伤小、时间短、恢复快，其实随着手术技术的发展，即便是传统的开放手术康复也很快，像双髋关节置换，病人术后一周就可活动自如。

张中平：康复宜早介入、全过程

很多人以为祈福医院的康复中心就是做针灸、推拿的，实则不然。康复中心张中平主任向大家展示了一个传统与现代结合的康复中心，大大刷新了人们对康复的认知。
张主任说，祈福医院康复中心特聘国际物理医学与康复学会理事、中山大学孙逸仙纪念医院康复专家燕铁斌教授担任学科带头人，引进众多现代康复技术， 将运动治疗、作业治疗、语言治疗、物理因子治疗等现代康复技术作为主要康复手段，同时结合中医传统针灸、推拿手法及营养、热疗、三氧等自然疗法，治疗各种神经系统疾病、骨科疾病引起的肢体功能障碍及颈肩腰腿痛等。

“早介入、全过程、大康复”的理念在康复中心得到了很好的实践。病人不仅在住院期间全程得到优质的康复治疗，出院后的居家康复，康复师也会全程跟进指导，协助进行家居改造，更好地让病人回归家庭、回归社会。

陈向阳：常做保健操防治颈腰椎病

陈向阳副主任分析了颈肩腰腿痛的诊疗现状，并指出此类疾病分散于多个学科诊治，诊断难明确，治疗方式多，效果差，易反复，与其发生后到处诊治，不如做好预防。

陈主任认为，办公室白领的颈腰椎问题大都是姿势不良引起的，工作时注意保持正确的姿势，日常多做一下颈腰椎保健操，可以防止颈椎病、腰椎间盘突出等症的发生。

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腰椎保健操视频

颈椎保健操视频

陈主任现场教授大家简单易行的颈腰椎保健操，全场的人起立，一起做颈椎保健操，将现场气氛推向高潮。
活动结束后，康复中心专家还为有需要的员工进行了义诊。整个活动深入浅出、理论与实操相结合，让参加的员工收获满满。