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2023-12-28
太干了！太干了！！太干了！！！
冬天除了冷，就是干
嘴唇干、喉咙干、嗓子疼
鼻子干燥、皮肤干痒
……
广东祈福医院治未病科冷婷医生提醒
冬天干燥
肺燥会引起身体各种干燥的症状
加上天气一冷，大家胃口变好
一些温热滋腻的食物吃多了，胃肠烦热
还易引发内燥，加重干燥症状
这时，我们可以在煲汤的时候加入一些
润肺生津的食材
白萝卜牛展汤
材料
牛展500g，白萝卜1个，马蹄250g。
做法
1. 牛展洗净、剁块，水烧开后放入，烫至变色捞出，清水冲去浮沫；
2. 锅内重新加水，放入牛展、洗净切块的白萝卜、马蹄，大火煮开后改文火煲1-2小时，根据口味适当加入食盐即可。
医生点评
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，现在正是白萝卜大量上市的时候，清甜可口，最应时节。《随息居饮食谱》记载：“熟者甘温，下气和中，补脾运食，生津液。”既能清食积、助消化，又能清利上焦之热。马蹄润肺化痰，清热生津。两者搭配，对肺燥有不错的改善效果，尤其适合冬季温补后出现“上火”症状的朋友。
本文指导医生
冷婷
主治医师
广东省妇幼保健协会委员、世界中医药联合学会小儿推拿学会副秘书、广东省针灸学会会员、广东省中医药协会委员、广东省中医药协会小儿推拿专委会委员、国家医学高级美容师。
擅长中医妇产科调理如月经不调、孕前调理、产后中医调养等，及运用火针、美容针及中药内调治疗皮肤暗黄、肤色素沉着、黄褐斑、雀斑、日晒斑、皮肤皱纹增加等损美性皮肤病，及常见内科疾病睡眠障碍、情志疾病、疲劳状态、体质调理、亚健康状态、男性性功能障碍、便秘、腹泻、咳嗽等针刺、艾灸、穴位贴敷、点穴治疗、穴位埋线等外治内服调养。
出诊时间：12月28日、29日、30日（下午）、31日（上午）......
来源：治未病科
审核：冷婷 邓恒 鲍丹艳
