万万没想到，
这个夏天“冰杯”DIY火了！
 
冰块+塑料杯+饮料，
成为不少年轻人的梦中情杯。
 
来源：小红书截图
 
但是夏日狂炫冰饮，
并非最佳方式解暑，
广东祈福医院急诊科副主任陈文婷提醒：
吃的太冰肠胃“顶唔住”，还容易中暑！
 
“冰杯”人气高涨
但吃的越冰、越容易中暑
 
早上来杯冰咖啡，
下午来杯冰饮料，
晚上调个微醺小套餐，
 
的确，吃冰镇的东西很爽解热，
无论大人还是小孩，
都抵挡不住啊。
 
然而，广东入夏以来，
中暑和急性肠胃炎患者增多，
其中有不少人因“贪凉”诱发中暑的。
 
“人体因局部温度骤降而调节失衡，
除了影响消化系统，
引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹胀；
还会影响全身各系统功能的正常发挥，
很容易导致中暑发生。”
陈文婷医生还指出，
冰饮对人体的血管也会有一定的刺激
运动后切勿猛喝冰饮，
容易造成血管收缩、黏膜缺血，
产生挛性疼痛、腹痛、腹泻等。
已经中过暑的人，
也不宜通过冰镇饮料来解暑救急。
 
夏日炎炎如何预防中暑？
喝水有讲究！
 
每年夏天都是中暑的高发期，
中暑看起来事小，
但严重的中暑非常危险！
在高温酷暑气，
大家一定要做好预防暑的准备。
 
适当补充水分
每天喝6-8杯白开水，水温8℃-14℃，
也可适当补充盐分和矿物质。
 
注意饮食和休息
少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，
睡觉时避免电风扇或空调直吹。
 

² 给自己及孩子穿清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。
² 不要将婴幼儿、儿童、或宠物单独留在停好的车里。
² 做好防晒，随身携带防暑降温药物
² 一旦出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，应立即到阴凉处休息。如症状持续加重或伴有高热、抽搐等，请及时就医。