0
2024-07-26
老话说“脾胃不好百病生”
脾胃从小调养好
体质棒吃嘛嘛香
而四神汤是传播千年的健脾名方
孙俪月子里也爱喝它
图源：千图网
广东祈福医院治未病科
冷婷医生给大家推荐一道
温和又健脾的苹果四神汤
需要的友友们一起喝起来↓
材料
1个苹果+10g茯苓+10g芡实+10g莲子+10g淮山药。
做法
1、苹果、茯苓、芡实、莲子和淮山清洗干净。
2、加入适量的清水（建议水量能覆盖所有材料）。
3、大火转开小火煲30分钟，出锅前加适量盐调味即可。
医生点评
1、四神汤健脾化湿，内调去黄，长期喝可以改善肤色暗沉；
2、苹果煮水则可以调理脾胃，润肠通便；
3、芡实有收敛作用，不太适合便秘人群喝，但是苹果水又具有润肠通便效果，所以四神汤+苹果水搭配起来正好能中和效果。
