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2024-09-19
老人家如何补钙效果更好？
得了白内障该怎么处理？
血糖总是不稳定怎么办？
别担心，名医团亲自上门为您科普解答！
9月14日，
广东祈福医院心内科、肾内科、内分泌科、
神志病科、眼科及药学部的医护们
走进祈福护老公寓
为在住长者及社区居民
提供免费义诊、科普健康知识。
名医团送健康，健康值UP！
义诊现场，专科医生通过“面对面、一对一”的交流方式，为长者们提供健康咨询服务，查看病历资料，解答健康疑问，给出进一步检查建议、用药指导及保健建议，包括日常起居作息、饮食卫生、健康锻炼及用药安全等。80高龄的李婆婆感觉自己行动越来越笨拙，医生建议她每天在护理员协助下坚持做30分钟锻炼，可改善身体敏捷性，减少跌倒风险。
日常科学补钙，
不做“脆皮”老年人！
“骨质疏松是造成老年人骨折最常见的病因，补钙意识一定要加强”，活动现场，广东祈福医院药学部主任兼GCP主任劳海燕为长者科普预防骨质疏松及日常补钙的方法：
·改善生活方式：加强营养，均衡膳食，建议摄入富含钙，低盐和适量蛋白质的均衡膳食；充足日照：建议每天上午11点前，下午4点后，晒太阳15~30分钟。
·摄入骨健康基本补充剂，例如钙剂和维生素D，充足的钙摄入对获得理想骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康有益。
·50岁以上中老年群体，推荐每日钙摄入量1000毫克，钙剂最好在晚饭后1小时服用。
·钙剂不与含草酸的食物同服，例如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等，食用这些蔬菜后3~4小时再服用钙制品。
·合理饮水，促进肠道排便；多吃富含纤维的食物，增加胃肠道蠕动，缓解便秘。
足不出院享三甲优质医疗服务
广东祈福医院将不定期
走进护老公寓开展义诊、健康讲座等
满足长者们的医养需求
让我们共同期待下一期活动吧~
