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2023-10-19
每年开学季，孩子们的焦虑情绪不容小觑。广东祈福医院神志病科（心理科）的林勇强主任指出，近期接诊了许多12-16岁的初高中学生，他们出现了开学焦虑症状，主要表现为失眠、头晕头痛、烦躁、心慌等。这些问题可能对孩子的生活和学习造成严重影响。
林勇强主任问诊
小美（化名）是初三的学生，由于学业压力和升学压力增加，她感到头晕头痛、食欲不振，晚上难以入睡，早晨难以醒来。家长起初以为是孩子缺乏自律，但实际上她可能正在经历“返校忧郁症”，家长应该关注孩子的心理问题，及时寻求专业帮助。
同样，开学焦虑也影响了表现优异的学生，比如晶晶（化名）。她在小升初时考上了理想的中学，但临近开学时却出现了情绪低落、焦虑、发脾气等症状。林勇强主任指出，家长应该理解孩子的内心想法，帮助他们逐步适应新环境和学业压力。
另一方面，电子游戏也成为一些孩子焦虑的源头。小新（化名）暑假过度沉迷游戏，导致了视力下降、情绪暴躁等问题。家长应该引导孩子寻找其他积极的兴趣，避免将游戏作为唯一乐趣的途径。
为了帮助孩子克服开学焦虑，家长可以采取以下方法：
1.调整生活作息，逐渐适应学校生活。
2.多与孩子沟通，了解他们的内心想法，解决焦虑情绪。
3.给予积极的心理暗示，帮助孩子树立自信。
4.强调社交的重要性，帮助孩子适应新环境。
5.孩子自身要学会调节，保持乐观自信的态度，制定合理的学习计划。
如果孩子的焦虑问题持续存在，建议家长及时寻求心理医生的专业帮助，以确保孩子更好地适应新学期的学习和生活。
