冬春换季温差大，不少孩子由于抵抗力差，在这种天气下容易生病。如何让小朋友“不折腾”远离春季感冒重灾区？专家有“招”！

据祈福医院儿科主任胡学文介绍，高热持续不退是本次流感的主要特征。对于没有发热惊厥等特殊病史的孩子，若体温没有超过38.5℃，一般不用吃退烧药，建议多采用物理降温；超过38.5℃时，可以按要求剂量服用小儿适用的退热药，并及时就医。

物理降温法可反复多次使用，安全有效。以下几种物理降温法，希望爸爸妈妈们能GET到这一技能。

减少衣被
给发热的宝宝适当减少衣被，可使热量更快地散发出来，让宝宝感到舒适。

注意：遮盖腹部，防止着凉。若宝宝高热前打寒战、手脚冰凉，则需要保暖，可以喝温热水并及时就医。但不宜盲目给孩子捂汗，以免损伤正气。

多喝温开水
给宝宝适当喝些温开水，既补充体液，又促进排毒；对于拒绝饮水的孩子应及时就医检查。

注意：不要给宝宝喝冷水，因为宝宝发烧时经常伴随胃肠道症状和咳嗽，喝冷水可能会加重这些症状。

温水洗澡
有家长认为，宝宝发烧就不能洗澡，其实不然，洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在37℃左右，每次5～10分钟。

注意：宝宝的洗澡水不宜过热，以免引起患儿全身血管扩张，呼吸及心跳加快，增加组织耗氧，乃至加重病情。

热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，帮助降温。可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温在40℃左右，以宝宝能适应为标准。

泡脚时可抚搓宝宝的脚丫，使局部血管轻度扩张，减轻发烧带来的不适感。

冷敷
一般应在专业人员监护下进行。将毛巾用凉水浸湿后敷在宝宝的前额部，并及时更换；或将冰袋包上毛巾放在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。

注意：胸部及腹部不可放冰袋，以防心率减慢或腹泻。

胡学文提醒家长，物理降温只是暂时的对症处理，经过处理即便是孩子体温恢复正常了，也还是应及时带孩子到正规医院进行诊治，以免耽误孩子的病情。（祈沅）

原文链接：http://m.xinhuanet.com/gd/2019-03/01/c_1124180555.htm