看似独孤的路上其实有很多默默支持妈咪们的人。

孕期关键词：心理准备，丈夫支持

母乳喂养是一场关乎信心的游戏，只要你坚信自己行就一定行。《西尔斯亲密育儿百科》说：“99%的女性都有母乳，这是哺乳动物所特有的能力。”说明母乳喂养妈咪们的自信很重要，除此之外杜老师建议还要及时纠正乳房的缺陷，建议孕晚期的准妈妈可以提前对乳房进行按摩，增加乳头柔韧性；如果乳头是扁平或者凹陷，可以咨询医生，使用纠正工具矫治。

杜老师还特别指出，准妈咪自身的营养和乳汁的质量有直接关系，所以准妈咪要保证在整个孕期和哺乳期都摄取足够的营养，应该多吃富含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，为以后母乳喂养打下坚实的基础。

因为现场不少学员都是夫妻共同来听课，所以杜老师“提示”在场各位准爸爸，丈夫的鼓励是准妈咪母乳喂养过程中不可缺少的重要因素，应该多体谅妻子的不易，可以贴心准备一些妻子可能会用到的辅助工具，例如哺乳枕头、吸奶器、哺乳外套等。

月子期关键词：早吸吮，家人支持

胎盘娩出后，妈咪们就可以用自身乳汁哺育宝宝了，想要母乳喂养，早吸、多吸是关键，最好可以做到母婴同室、按需哺乳，因为频繁有效的吸吮是维持乳汁分泌的重要条件。

传统观念认为，月子期大滋大补、多汤多汁的饮食可以促进乳汁分泌。杜老师对此进行了辟谣，说事实完全相反。月子期妈咪们应忌食高脂肪的浓汤类食物，避免精细饮食，不能喝太多浓汤水，否则反而抑制乳汁分泌！此时饮食宜均衡，多吃富含优质蛋白质食物，例如海产品和白肉。建议家人遵循这些原则为妈咪烹调月子餐。

哺乳期关键词：慎重用药，坚持母乳喂养

出了月子，没有月嫂阿姨的帮助，妈妈们可能会手忙脚乱，身体抵抗力也随之下降，出现感冒发热等情况。此时，还要不要母乳喂养呢？杜老师说，可以坚持母乳喂养，因为乳汁并非传染途径，只需要戴口罩哺乳，注意卫生，宝宝感染的机会并不大。即使妈妈正在用药也不一定需要中断母乳喂养，因为并非所有药物都会通过乳汁影响宝宝，只有少数药物会有影响。

WHO颁布的母乳喂养与母体用药指导，已经列分了母乳喂养期间可以服用的安全药物，所以哺乳期妈咪在医生的专业指导下是可以用药的。但需要注意的是，不论口服药还是外用药，妈妈都应在上次哺乳结束后使用，同时增加与下次喂奶的间隔时间。

母乳喂养门诊

开诊时间：每周一、周四全天（祈福医院1号楼5楼产科门诊）
咨询电话：84518222转85301
服务范围：
解答母乳喂养问题，指导纠正乳头凹陷的方法，指导哺乳姿势、衔接姿势，指导挤奶及催乳方法，乳头皲裂的的防治，穴位贴催乳，手法疏通解除奶胀等。

助产士门诊

开诊时间：每周二、周三、周五全天（祈福医院1号楼五楼产科门诊10号诊室）
咨询电话：84518222转85301/80990
咨询范围：
妊娠期保健咨询、分娩的准备/无痛分娩（非药物减痛分娩介绍）、产后母婴健康管理、产后康复训练等。