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2025-02-07
大S因流感并发肺炎不幸离世的消息引发公众对流感的广泛关注。春季是流感高发季节，你是否也开始担心自己会不会中招？其实，预防流感的关键在于增强人体正气，也就是免疫力。
广东祈福医院治未病科廖茜珣博士提醒，除了注意个人卫生，避免去人群密集的地方外，合理的内调食养加中医特色外治法也是预防流感的重要手段。今天，她为大家推荐了一道汤和一道方，帮助大家未病先防，提高身体抵抗力。
一道汤：鲜薄荷叶黑豆瘦肉汤
●材料：黑豆50-100克、鲜薄荷叶30克、猪瘦肉150克、生姜5片（3-4人量）。
●做法：
以上食材分别清洗干净，黑豆浸泡2小时以上，猪瘦肉剁烂。
在瓦煲内加入2000毫升清水，下黑豆、猪瘦肉和姜，武火滚沸后改文火煲1小时左右，撒入鲜薄荷叶煲片刻，下盐便可。
一道方：防流感方(沐浴散)
●组成: 荆芥穗、防风、百部、青天葵、大青叶等。
●用法：取4小袋药散(约80克),装入布袋，加适量水煮开，再小火煮 15 分钟，放凉至 38摄氏度左右，成人、小儿泡澡10-15分钟。
医生点评
廖茜珣博士指出，黑豆、薄荷和瘦肉的搭配不仅美味，还能有效增强身体免疫力，帮助抵御流感病毒的侵袭。而祈福医院推出的防流感方（沐浴散）则通过中医外治法，使药物有效成分通过皮肤渗透作用于人体，可解表祛风、清热解毒，形成抵御流感的第一道防线，用于预防四时流感。
温馨提示：防流感方（沐浴散）可前往国医馆、治未病科咨询医生开方。
