补肾，是很多男性的重要课题。但是对于如何科学有效地补肾，却知之甚少，以致走入了一些补肾的误区，甚至会越补越虚。以前就是一些补肾时常常容易走入的误区。

　　一、轻信廉价“三无产品”

　　肾虚人群的壮大，补肾壮阳药的市场也是日益火爆。有些无批文、无配方、无厂家的“三无”产品就鱼龙混珠地进入了市场，尤其是一些成人用品店销售的壮阳补肾产品更是来路不明。并且，这类产品往往夸大宣传，价格也相对低廉。一些消费者盲目轻信动了心，谁知这些药品不但不能补肾，反而可能会对身体造成损害。所以说，在购买补肾药品时，一定要在正规药店选择正规厂家的药品。

　　二、没耐心 追求速效“补药”

　　由于肾虚大部分是温补，很多患者失去耐心就换药，盲目追求药到病除的“灵丹妙药”。于是选择一些速效壮阳药，虽然这类药品确实可以在短时间内产生效果。但如果长期使用，反而会造成患者睾丸萎缩，精子生成数量也逐渐减少甚至消失，还可能会出现早泄、阳痿等障碍。尤其一些中老年人，本来就是是脑血栓、高血压疾病的高危人群，一旦随意滥用“速效壮阳药”、动物鞭类制剂，极易引发心肌梗塞、脑溢血等疾病。

　　三、盲目服用六味地黄丸

　　有很多人坚持长期服用六味地黄网，但是专家提醒，六味地黄丸虽然对人体有益，但服用不当也同样会带来一些副作用。六味地黄丸属甘温性，偏于补阴的药，主治肾阴虚。由于配方中阴柔的药多一些，所以吃后有时候会妨碍消化功能，因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃。服用两周后如果效果不明显，可能是选药不对症，这时就应该找一位中医大夫对身体的症状进行诊断，对症选药。

　　四、不注意药物成分

　　一些肾虚患者往往还患有糖尿病或心血管病等，如果药中含有一些蜂蜜或者糖类成分，那么就不宜服用。遗憾的是，很多病人自行买药时并不会考虑点这点。另外，如果药物中含有防腐剂，对人体也有危害，因为防腐剂中患有致癌物质。一般水剂补品或药品中都含有防腐剂。

　　广东广东祈福医院肾病科专家介绍，食物与身体之间有重要的联系。传统医学以及现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效。要想补肾，不妨多吃优质蛋白质。优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。