广州防疫新政后，如何当好自己健康的第一责任人？成为今天最热的讨论话题。

当政策告诉你可以出去时，有些人调侃自己很感动却不敢动，第一时间四处囤药，却不知囤什么药？复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏曾说过：“很多人问我，这个药有效吗？那个药有效吗？实际上最有效的药物是人的免疫力。”

是的，明明白白告诉你，防疫新政后，拼免疫力的时代真正到来！在这关键时刻，除了加强个人防护，继续保持良好生活、运动习惯，还可通过科学的手段提高免疫力。

解封后
如何让免疫系统不“掉链子”

经历了多天的静止期，终于等来“行动自由”，堂食开放，为了弥补疫情期间憋坏的自己，不少小伙伴便迫不及待地开启超级吃货模式、通宵狂欢模式。此时此刻，仍需提醒，解封后不可大意，除做好日常防护，还要保持规律作息和充足睡眠，适当增加运动、合理均衡饮食，才能不让自身免疫系统“掉链子”。

毕竟免疫力是我们防护病毒的第一道关口。千年前《黄帝内经》就说到：“正气存内，邪不可干”这里所说的“正气”，就是指人体抵抗疾病的能力。

为扶助正气，固本，提高人体免疫力，早在本轮疫情初期，广东祈福医院医务部、治未病科、制剂室等紧急联动，由全国名老中医徐成贺主任牵头，结合季节及病毒特征，对症开出燥湿化浊，防疫祛邪处方。制剂室按方连夜加班，精心制作近3000袋新冠防治颗粒，发放到预检分诊、发热门诊、急诊科、核酸采样点等一线医护人员手中。

同时，为践行“我为群众办实事”的初心，医院还充分发挥中医药优势，助力提高市民抵抗力，按新冠防治指南第九版推出了清肺排毒方，一人一方，量身定制。还通过针灸、雷火龙灸、推拿、膏方、足浴包、代茶饮、中药香囊等科学手段帮助大家扶正补虚，调和阴阳平衡，防病治病，有需求的市民可前往门诊预约开方。

绿色综合疗法，
全力提升防疫“免疫力”

除中医内治和外治法，广东祈福医院多年来致力于绿色综合疗法的临床实践与理论探索，融合现代医学、传统医学和自然医学的优势，在治疗疾病的同时最大限度保护机体，提高人体免疫力，标本兼治，从而高效、绿色地防病治病。

其中营养科潜心推出的排毒疗法，含有多种抗氧化成分，具有提高淋巴细胞的转化率，增强细胞介导的免疫反应参数，从而提高机体的免疫功能。在流感高发季节，排毒疗法还能减少细胞受到病毒的感染，加速病毒性流感、呼吸道感染等患者的痊愈。

而三氧疗法是一种抗炎性疗法，临床应用已超过50年，可对抗氧化应激（细胞和组织的变质），在免疫系统的调节和炎症减轻方面相互作用，从而促进更好的氧合作用。医用三氧进入体内后，可增强机体免疫系统对于病原体的识别和清除。

热疗则属于物理治疗手段，利用各种热流仪器，促进人体产热，加快人体新陈代谢，提高免疫细胞活性，增强机体免疫力，促进血液循环，排除体内代谢废物及毒素，修复受损组织。

最后，提醒大家，在复工复产之时，不仅要进行科学健康防护，还要做好心理上的自我调适，实现心理“解封”。如果通过自我调适，焦虑、恐惧的情绪还是不能缓解，仍然觉得身心疲惫，甚至出现躯体不适的情况，建议及时寻求心理科专业人士的帮助，也可以拨打广东祈福医院心理健康援助热线020-84518333，免费咨询。

如果疫情是一张考卷，自身免疫力就是答案。无论面对什么病毒，无论身处任何环境之下，提升自身免疫力，才是我们最该做的事，愿每位朋友都能当好自己健康的第一责任人！