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2014-07-31
据广东广东祈福医院近年资料统计，每年夏季三伏天期间是心血管发病高发季节。主要是因为三伏天是全年天气最热，气温最高的时令，而持续的高温不仅会导致人的情绪烦躁、食欲下降，更成为心血管疾病高发的帮凶。因为在酷暑之下，由于出汗增多，血液浓缩，血黏度增高，容易形成栓塞，从而诱发心梗发作，威胁生命安全。广东广东祈福医院提醒心血管病人需注意以下几点，安“心”度夏。
1、适当运动，需注意防暑降温，切勿在炎炎烈日下走动。运动时间避免过长，尽量避免冠心病高发期（上午6时-9时）运动。
2、注意及时饮水补充流失水分，饮水正确方式应该是少量多次为佳。不宜短时间内饮大量冷饮料。
3、保持乐观、平和的心态，生活需要有规律。注重午间休息，以补充夜晚睡眠不足问题。
4、注意饮食养生，夏季饮食宜以清淡、易消化食物为主，适当增加蔬菜、水果食品。多吃含钙高的食物，例如乳制品、牛奶、鱼类等等。每天还得多吃点维生素D含量高的食物，例如鱼肝油，蛋黄等。每天吃点带有酸味、苦味的食品，能防止出汗过多，对汗腺有收敛作用。合理的营养供给，可以使机体达到平衡，减少心血管病发作。
5、注意防暑降温，空调温度不宜过低，一般以26度为宜。不要用电风扇直吹头部和腹部；晚上睡眠需注意腹部保暖，避免受凉。
广东广东祈福医院医生提醒各位心血管病人，夏季需“静心”养生，生活有规律，饮食需合理，方可减低诱发心血管疾病。
