成为病区一道亮丽的风景线。

健康呼吸操，强健肺功能

“吸气，双臂上举，下蹲呼气......”伴随着舒缓的音乐，广东祈福医院呼吸内科病区的20多位患者，在护士的带领下认真练习呼吸操。呼吸内科护士长陈莉琴介绍，这是科室每日的“必修课”，为达到锻炼效果，护士们手把手教方法、纠动作，帮助大家掌握呼吸规律，呼吸操锻炼简单易学，年过9旬的爷爷奶奶也加入练习，大家表示，练完呼吸操，顿时感觉心胸开阔，豁然开朗。

呼吸内科主任陈小容介绍，病区以慢性肺部疾病患者居多，临床以不同程度的咳喘、呼吸困难等呼吸道症状为主，不同病因常伴有不同的全身症状。常见的慢性肺部疾病包括“慢阻肺”、支气管扩张、肺结核、间质性肺病、肺脓肿、矽肺、肺癌等。而练习呼吸操，能调畅肺的呼吸功能，改善呼吸困难症状，呼吸导引术有助于提高慢性肺部疾病患者的运动耐力和生存质量。

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春季养生，从呼吸开始

呼吸操示范视频

春季乍暖还寒，是万物生发的季节，也是诱发呼吸道疾病的高峰时节，尤其是流感、肺炎、“阳康”后体虚、慢性呼吸道疾病等人群，此时，养肺护肺刻不容缓，养生先从呼吸开始，马上收藏学习并转发朋友圈吧~

锻炼时间：每周≥5天，每天1～2次。

注意事项：
①久病体弱以及有严重心功能障碍者慎用；
②锻炼场地温度应适宜，不宜过低或过高；
③初学者动作幅度不宜太大，以防摔倒或扭伤；
④胸闷、气喘剧烈者不宜锻炼；
⑤锻炼时间以每天不少于2遍。

禁忌：
①既往有运动后晕厥史、影响运动的骨关节病及影响呼吸运动功能的神经肌肉疾病者禁用；
②合并不稳定型心绞痛、急性心肌梗死患者禁用；
③COPD急性加重期患者。

来源：呼吸内科
编辑：张婉兴
审核：陈小容 邓恒  鲍丹艳