总听到有人说半夜12点才是一天的开始，通宵K歌，网游、胡吃海塞的，殊不知，你这样虐待健康，将来健康会加倍报复你。广州肿瘤医院专家提醒说由于过度夜生活，导致心血管疾病、休克甚至猝死、癌症的病例时有发生。

黄帝内经里关于养生之道是这样描述的，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”广州肿瘤医院专家说，身体的调养应该遵循自然规律，适时休息和活动，才可长寿和健康。充足的睡眠可以保证我们身体的免疫细胞足够强大，抵御外来的邪气，如果作息颠倒很容易引起身体多个器官的疾病发生，甚至癌变。今天广州肿瘤医院专家主要从消化道和心血管方面谈谈熬夜给身体带来的危害。

消化科：胃肠道疾病高发
　　“经常熬夜的人，发生胃肠道疾病的几率更高。”广州肿瘤医院专家说，胃肠道同人体一样，一天下来也是需要休息的，长期熬夜的人，阻断了胃肠道休息的机会，久而久之，胃肠道抗疾病的能力、对胃黏膜的保护防御能力都会随之下降，导致腹痛、腹胀、消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等一系列疾病的发生。此外，广州肿瘤医院专家指出，如果熬夜了，往往有吃夜宵的习惯，造成入睡困难，影响第二天早晨的食欲，本该保证充分营养的早餐长久得不到均衡的供应，而且夜间进食，宵夜长久的留存在胃里，易造成肥胖和胃溃疡等疾病。广州肿瘤医院专家建议，尽量不要让宵夜成为胃肠道的羁绊，如果因为工作关系，要加班熬夜的话，尽量以清淡为主，火锅、烧烤类易容易刺激肠胃的食物不吃或者少吃。

心内科 诱发心脑血管疾病
　　“往往熬夜的人因精神紧张，交感神经在夜晚仍然保持兴奋，导致头部神经的紊乱，造成非典型胸痛。”广州肿瘤医院专家说。而且熬夜人群常常血压比正常人高，因为得不到完全放松，处于紧张状态，易造成血管的收缩异常，诱发高血压或者加重病情。对于有冠心病、高血压史的病人来说，熬夜不但加重心脏负荷，导致脑溢血、心肌梗塞等心脑血管疾病突发的危险，甚至有生命危险。所以对那些处于高空作业、驾驶的人来说，熬夜更容易出现意外伤害。广州肿瘤医院专家建议，有心脑血管疾病的人群，夜晚一定要保持充足睡眠，随身携带药物，以备不时之需。