当今许多疾病的发生都与国人缺乏应急避险、疾病预防、健康生活等方面的科学素养密切相关。面对陋习，广州肿瘤专家指出，中国人需要一场“行为革命”。

　　生活陋习  让不少人身患重疾

　　广州的肿瘤医院或者肿瘤科专家接诊的中青年恶性肿瘤患者，他们中多数人曾有不良生活习惯，缺乏疾病预防、健康生活等方面的科学知识。抽烟、喝酒、吃肉类和油脂类食物过多等不良饮食习惯，繁忙的工作、复杂的人事关系带来的精神压力，正在威胁着人们的健康。

个案一：　把抽烟当饭吃

　　半月前，43岁的李勇在广州体检时被肿瘤专家诊断为肺癌。李勇是个体户，没有体检习惯，2012年冬天开始觉得不舒服，春节后体重急降20公斤。到医院检查后，李勇才觉悟到因工作应酬，每天平均要抽25～30支烟，烟龄已近20年。这个烟不离手的习惯导致了癌症的发生，李勇说：“现在后悔已经晚了。”

个案二：压力大，无法宣泄

　　60岁的乳腺癌患者王凤莲，目前已在广州多家肿瘤医院住院治疗了很长时间。她脾气随和，爱笑爱说话。可是与她相处的老伴做事要求严格，力求任何事完美，她气得摔盘子、摔碗，老伴视而不见，冷漠相待。亲戚朋友总认为老太太厉害，欺负丈夫，而她的精神压力是可想而知的。每每讲到这些的时候，她都泪流满面。”她自己也知道是几十年的抑郁搞垮了身体，广州肿瘤专家指出，“精神上的压力得不到化解和宣泄，最终要反映在身体上。”

　　广州肿瘤专家观点：许多人死于无知

 　　据多位广州肿瘤专家介绍，在平常接触的肿瘤患者中，都是因为在生活、工作上存在一些不健康习惯，又缺乏健康知识，导致二三十岁时就患上各种慢性疾病，甚至受到死亡的威胁。伴随社会节奏的进一步加快，现在知识分子工作压力很大，在高强度的工作状态下，他们又往往缺乏持续的体育锻炼。“来自工作、家庭的压力也让这一人群抽不出时间去从事体育锻炼，没有形成健康的生活方式。这都是形成慢性疾病的危险因素。”
 
　　广州肿瘤专家建议：国人需要“行为革命”

　　据统计，20世纪90年代，中国肿瘤发病率为10万人中有127例，据全国肿瘤登记中心2012年发布年报显示，每年新发癌症约350万人。

        广州多位权威肿瘤专家表示：“肿瘤发病率的年轻化趋势日益明显，虽然引发肿瘤的因素很多，但中青年人群不健康的生活方式，是必须引起重视的诱因之一。”例如：“抽烟、过度饮酒、三餐不规律、膳食结构不合理、熬夜及长期精神压抑，都会导致人体免疫力下降，自我抵抗能力减弱。如果长期这样，就是以健康为代价，提前透支生命。”

　   广州肿瘤专家建议：远离烟酒，有意识地多摄取粗纤维食品和蔬菜水果，均衡膳食结构，保持平和、愉快的心态及加强体育锻炼，都是远离肿瘤的有效预防措施。