1. 不吸烟，控制饮酒。如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。

2. 定期进行癌症检查（尤其是有肿瘤家族史的人），并询问医生身体检查的年龄和时间间距要求。癌症早期被发现可增加治愈的可能性，并降低死亡机率。

3. 保护你的皮肤免遭太阳曝晒。在阳光充沛的季节，每次出外时使用防晒油，或戴宽边太阳帽和太阳镜。

4. 积极参加身体锻炼，坚持每天进行1小时快走、骑自行车、跳舞以至任何能够加快心跳的运动，或每周进行至少1小时出汗的剧烈运动。

5. 控制体重在正常范围内，避免体重过轻或过重。成年后，应限制终生体重变化不超过5kg(千克/公斤)。

6. 避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内。

7. 药物治疗时最好先向医生进行咨询，这样可以减少患癌症机率。

8. 避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质如橡胶、塑料等行业中常用的芳香胺类可以导致癌症。

9. 日常多吃一些预防癌症的食物。研究显示，生吃蔬菜水果等食物能够有效减少多种癌症患病机率，尤其是结肠癌。

10. 不熬夜，吃早餐，不吃宵夜。