乳腺纤维瘤是女性常见乳腺疾病中的良性肿瘤，可能在女性的任何年纪发生，一般常出现在女性20至30岁之间。乳腺纤维瘤虽然是良性肿瘤，但其实危害一点也不小。因此要早预防早治疗，那如何预防乳腺纤维腺瘤呢？下面广东广东祈福医院专家为您解答。

1、慎用含雌激素类药物与保健品，慎用丰胸产品。

2、保持适量的运动。运动不仅有助乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

3、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

4、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

5、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

通过上述日常生活如何预防乳腺纤维腺瘤，经过以上介绍，大家一定有所了解了吧。女性们一定要对乳腺纤维腺瘤高重视程度，做到防治结合，如治疗大家一定要选择专业的医院进行。如果你还有其他疑问，你可以选择与广东广东祈福医院的在线专家联系。