皮肤瘙痒是生活中的常见问题，虽说不是危及生命的疾病，但是瘙痒难耐常常会影响患者的日常工作与生活。因此大家在患瘙痒症以前需做好预防工作，那瘙痒症该怎样预防呢？下面广东广东祈福医院专家就为大家做详细的介绍。

1、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

2、注意“忌嘴”。 在饮食上，尽量多食用一些健脾养血的中药粥，限制饮用浓茶与咖啡，对于辣椒、鱼、虾、酒等食物尽量不要食用，以免加重病情。

3、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

4、秋冬季节室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等，保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水份的蒸发。此外，还应该养成定时定量喝水的习惯。人的皮肤是身体贮存水份的一个重要“水库”，如果总是在感到口渴时才喝水，人就会经常处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

5、避免局部刺激。忌用热水、毛巾、肥皂用力搓澡和不适当外用药物，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后，在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。

6、瘙痒剧烈或外用药治疗效果欠佳者，可内服一些药物。还应提醒大家，要克制搔抓，搔抓不仅使皮肤破损，容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。

经过以上专家的介绍，相信您现在对此问题一定有所了解了吧。如果您还有什么疑问的话，欢迎您在线咨询我们的专家，专家将为您解答所有疑问。