众所周知，胰岛素是最强有力的降糖药，这让一些糖尿病患者误以为打了胰岛素就可以随便吃喝了，而且还认为胰岛素比口服降糖药要好，主动要求医生开胰岛素，拒服口服药。其实，这种想法是不对的。

祈福医院内分泌科专家强调，不管是哪种类型的糖尿病，也不管专家用了哪种治疗方法，都是需要患者控制饮食并结合运动的。其次，具体治疗会应用到哪种药物，一定是根据患者不同的病情来决定的，并非看似哪种好就使用哪种，效果也是截然不同的。另外，其实胰岛素也有一定的副作用，比如可以引起糖尿病低血糖，还可能导致增加体重、发胖，另外还可能增加胰岛素抵抗等等。所以，对于不同的患者所采用的治疗方法都不一样，祈福医院专家提醒患者，切莫自行判断和购买药物，一定要到正规的医院就诊。

其实，糖友们只要遵循一些吃饭的小窍门，还是能很好地将血糖控制平稳的，祈福医院专家介绍了如下方法，糖友们不妨学习一下：

1、主副颠倒，副食为主。主食一般指“饭”，副食是指“菜”。糖尿病患者一天的主食原则上不能超过5两，在饮食习惯上还要注意主副颠倒，把副食作为主要食物。如肉、蛋、奶、豆制品先吃，限量吃，接着用蔬菜填饱肚子，减少米饭的摄入。

2、结构合理，营养均衡。糖友每餐的饭菜一定要多样化，不能过于简单，荤素搭配，尤其要注意碳水化合物、蛋白质和脂肪三大营养均衡摄取。如果控制好主食加吃肉蛋奶、豆制品、蔬菜，血糖就能平稳，甚至会降低，还不出现低血糖。

3、粗细搭配，精粮少吃。粗粮富含微量营养元素，升糖指数低，升糖速度慢，最适合糖人食用。

4、少吃多餐。Ⅱ型糖友多数属于胰岛素抵抗加分泌延迟，除吃增敏降糖药外，通过少吃多餐的饮食疗法也可以有效促进胰岛素分泌，把血糖控制平稳。

5、宜慢勿快，顺序调整。吃饭的速度会直接影响升糖的速度，很多糖友都有狼吞虎咽的习惯，因此血糖会迅速上升。祈福医院专家建议糖友们学会细嚼慢咽，让血糖缓慢上升。

6、学会喝水。糖友空腹喝水能补充身体水分，稀释血液。饭前半小时喝水，能缓解饥饿感，减少饮食量。饭中饭后不喝水能保护肠胃，防止血糖升高太快。一天中不能缺水。缺水，体内的毒素就不能排除，血液粘稠度就会增高，血糖就得不到有效控制。

糖尿病人要想控制好血糖，健康长寿，必须彻底改变过去不良的饮食习惯，遵从医嘱，保持营养均衡，这就是一辈子的革命。