减肥是很多人一整个四季都在做的事情，可是事实上，这其中很多人减少了饭量，但别说体重减轻了，相反，很多人觉得自己更容易变胖了，这种现象非常常见，到底是什么原因呢？

祈福医院专家解释，归根结底是以下3个共同原因造成的：

基础代谢能力低

所谓基础代谢，是指为了维持人体以呼吸为首的生命活动而存在的必要的能量。它并不是指走路、运动的时候使用的能量，而是指人安静不动的时候就已经需要消耗的能量。值得一提的是，就算是过同样的生活，基础代谢高的人容易瘦，而基础代谢低的人有容易胖的倾向。尤其是一些每逢秋冬季节身体就发冷、畏寒的女性，其基础代谢一般都是相对较低的。

没有运动，肌肉量很少

现在，很多女性每天只往返于公司和家这两点一线之间，基本上没什么运动量，此外还有一些女性带小孩，一整天都呆在家里。如果没有积极地去运动，摄入的卡路里与就得不到充分地消耗，肌肉量低，继而导致基础代谢会下降得更厉害，也就容易变胖。

对浮肿置之不理

现代医学证明，久坐百害无一利。如果一整天都保持同一个姿势坐在椅子上进行伏案工作，下半身就容易变得浮肿。如果对浮肿置之不理，体内多余的水分和代谢物、脂肪就会粘在一起形成脂肪块，逐步发胖，更难消耗。

许多人不明白，这些和癌症有什么关系呢？

祈福医院专家强调，其实肥胖比癌症更可怕！临床研究数据表明，恶性肿瘤的成因有35％是因不良的饮食习惯，摄取过多的高热量、高脂肪含量的食物等引起过多的自由基产生，导致细胞病变成癌细胞。此外，肥胖还与三高、糖尿病等诸多疾病密切相关，因此广大市民都应该引起重视。

那么，如何提高基础代谢，远离癌症的威胁呢？祈福医院专家也给出了指导：可以多运动，有意识地过膳食均衡的生活，不懂膳食均衡的市民可到营养科咨询专家，定制营养餐。而对于久坐引起的浮肿，应想办法使其复原，除了增加运动外，可采用祈福医院倡导的绿色综合疗法，如排毒疗法帮助排出体内毒素，提高自身免疫力。此外，祈福医院专家还强调，女性即使在冬季也尽量不要让身体变冷，可以采用局部热疗，帮助维护体内血液循环。