有些透析病人一旦患病，就认为自己应该天天卧床或者闭不出户保养身体。其实这是不对的。因为每个病人病情体质不一样，不能一概而论。身体条件可以的人，根据个人情况，在医生专业的指导下，进行适度有氧运动，不但有利于减轻心理负担，还能增加机体抗病能力呢。

运动一直是一项免费、健康、强身健体的项目，透析病人如果身体力行，最好在身体适宜的情况下，进行有氧锻炼，如慢跑、散步、骑自行车、上肢的锻炼等。选择好合适的运动方式，就先给自己定个小小目标，一步一步来，就算参加马拉松也不是没可能的哦！首先把目标定在每周保持3次有氧运动，每一次30分钟；然后在习惯的基础上逐步增加运动量，循序渐进。当然这里要提醒腹膜透析的患者，足球、篮球等消耗体能的高强度的运动就不建议参加了，做一名静静的观赏者就好了。

透析病人运动有哪些好处呢？广东祈福医院肾内科王晓光主任为大家介绍了以下几点：

1、有氧运动能够改善病人睡眠，降低焦虑抑郁的心理压力，放松紧张心情。增加病人的快乐感和愉悦感。

2、恰当的运动降低三高，改善心肺功能和贫血状况，减少心血管并发症的发生，增加病人活动耐受力。

3、病人运动时，能够加速血液循环，增加软骨养分，利于关节液排泄，使肌肉耐力、肌力得到增强和康复。

4、适宜的运动能够改进中枢神经系统的灵活性和反应状况，改进透析病人体能情况。

5、透析病人如果长期不运动，肌肉会逐渐萎缩，弹性不足，若要再活动时肢体无力感较强，恢复较难，行动艰难。反而，合适的不过度的运动，既能减少钙质的丢失，防止肌肉萎缩，还能强健肌肉骨骼，增加力气，让病人感到有生机。

广东祈福医院肾内科王晓光主任表示，保持一定的运动能给透析的尿毒症病人的机体康复带来一定的效果，但是病人在运动时也要注意以下几点：

1、注意天气变化，气候过热或者过冷还有阴雨天气，都不建议户外运动；

2、可以根据自己心情的感受，身体当时的状况来选择运动；

3、可以选择在自我感受良好时去运动，身体如果有不适，不要强迫运动；

4、运动在饭后2小时进行，不要空腹运动；

5、透析后运动时，最好有家人或者护工陪伴；

如果运动时感到胸闷、恶心、呕吐、全身乏力、呼吸困难等状况，尽快到医院就诊。