大家都知道，糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，跟自身胰岛素分泌缺陷和/或其生物作用受损息息相关。在临床上对糖尿病的治疗方法是有很多的，如口服降糖药、注射胰岛素等，根据患者病情不同，专家采用的治疗方法也是因人而异。但总的来说，糖尿病和胃病一样，专家能给治疗方法和建议，但更多的还是靠患者自身的调养。对此，广东祈福医院专家为大家科普一下糖尿病患者在家里的自我疗法，供大家参考。

第一：管住嘴，尽量少吃或不吃含蔗糖、葡萄糖高的食品。主食方面经常吃一些粗粮，如荞麦、豆类、糙米；副食则以蔬菜、瓜果为主，如苦瓜、大白菜、西红柿、黄瓜、苹果等要常吃。广东祈福医院专家建议广大糖友，平时要规律的一日三餐，尽量保持热量及营养的均衡。

第二：坚持锻炼也是尤为重要的。每天晚饭休息半小时后，可以到户外快走或慢跑50分钟，既吸收氧分，又消耗一定的热量，热量得到消耗的话，糖分也会减少的，此举若长期坚持，对稳定血糖大有益处。

第三：不随意减药停药。有部分患者在经过一段时间的治疗后，血糖会维持在一个正常的范围，导致糖友们产生了“糖尿病已经自愈”的错觉，因此盲目减药或者停药。广东祈福医院专家提醒，这样做后果很严重，因为糖尿病是一个长期的慢性疾病，即便血糖控制良好，但也有可能是通过一段时间的治疗后出现了“蜜月期”，如果盲目停药，可能会将此前维持的良好状态破坏，给身体造成严重的影响。因为血糖的波动一般不会有特殊的不适，如果血糖监测不及时，很可能再次监测时，血糖已经很高，因此，即便是要减药，也务必前去医院，听听专家的意见。

第四：定期体检，注重保健。广东祈福医院专家建议糖友每年进行体检，以更好地控制和了解病情。除此之外，还可以选择一些自然的调养方式帮助控制血糖，例如热疗、三氧、排毒等绿色疗法，可促进机体新陈代谢，改善微循环，调节内分泌，提高免疫力，从而达到防治糖尿病及其它慢性病的目的。