糖尿病是一种以高血糖为特征的终身性代谢性疾病。广东祈福医院专家介绍，糖尿病本身不可怕，但长期血糖增高，人体大血管、微血管都会相继受损，危及心、脑、肾、眼睛、足等部位，也就是我们常说的糖尿病并发症的发生，这才是最可怕的。

许多糖友都知道糖尿病的典型并发症，但他们却不清楚，高血糖竟然也会伤害胃肠！专家指出，长期高血糖会引起胃动力异常，引发胃病、便秘等胃肠疾病。因此，糖友们平时应更加注意膳食平衡，加强锻炼，学会保养胃肠。今天，祈福医院内分泌科专家教糖友几招保养胃肠的方法，供市民们参考：

1、严格控制血糖：血糖控制不佳是发生糖尿病胃肠疾病的主要因素，所以糖友应积极控制血糖，将血糖控制在理想水平。

2、少吃多餐，尽量不增加胃部负担：尤其是对于老糖友来说，由于年龄增大，胃功能处于退化阶段，若还是像年轻时一样暴饮暴食，对胃肠道损伤是很大的。祈福医院专家建议老糖友们在饮食上应该注重少吃多餐、低脂饮食的原则，每天可吃5～6次小餐，以控制餐后血糖，并促进胃排空。

3、预防低血糖：有些糖友肠胃功能受损，容易出现饱胀、消化不良的情况，自然而然会减少进食量，长期下去容易发生低血糖。专家提醒，当糖友出现心慌、手抖、出汗、全身乏力的情况时，应立即停用降糖药物，到医院查明是否存在胃肠道异常的情况。

为什么血糖跟肠胃的关系这么大呢？专家解释，人体体内血糖的高低会影响胃部的排空速度。在血糖较低的时候胃的排空较快，血糖高时则较慢。对于肠胃功能已经出现损伤的糖友，为了预防夜间低血糖的发生，专家建议在睡前适量吃点吸收缓慢的食品，如一杯酸奶或低脂牛奶、几块全麦饼干，或者一小块苹果等，一旦出现低血糖，糖友应及时自我处理，如吃一小块糖或喝半杯糖水，随后及时就医，避免长时间低血糖对其他组织造成损伤。