最近天气炎热，阳气当旺，虚阳得助，体内虚寒有易解之势，而此时正是养肺的好时机。如何让体内积攒了一年的寒气退散，将体内的寒邪、痰湿赶出来？广东祈福医院专家介绍，炎热天气人们吹空调、吃冷饮都会招来寒气，对于已经有肺部疾病的人来说，容易勾起老病根。对此，专家推荐四个夏季养肺的方法，帮助肺病患者预防疾病的复发。此外，市民通过这几种养生方法也可预防肺癌的侵袭。

每年夏天我们总会看到各种各样的饮食养生推荐，其中最有名的莫过于“吃点苦”，因为夏时心火当令，而苦味食物有清热泻火、定喘泻下等功用。祈福医院专家指出，除了“吃苦”，还应该适量吃点辣，因为“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”吃点“苦”虽然能下火气，但会制肺气，凡事过犹不及，吃太多“苦”反而不利于养生。建议市民在炎热天气可以适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物，其有发散、行气、活血、通窍等功用，可补益肺气。

近期广东酷暑难耐，祈福医院呼吸内科门诊也人满为患。专家介绍，越是在炎热的天气，上呼吸道感染的病人就越多，因为夏季很多人喜欢吃冰饮、冰食，这样会损伤脾胃、消耗阳气。还有人空调、电扇不离身，久而久之容易让寒气入体，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入，这也是为什么气温越高，感冒的人也越多的原因。上呼吸道感染往往伴随着咳嗽，所以夏季养肺一定要注意保暖避寒。

夏季天气炎热，白昼时间变长，导致很多人容易出现疲倦的现象，运动自然而然就落下了。专家提醒，适当的运动锻炼可以提高人体自身的免疫力，抵御各种疾病的侵袭。在夏天可以趁早晚天气舒适时进行运动量较小、较轻的运动，如慢跑、太极拳、游泳等有氧运动，提高肺活量。

按摩人体一些穴位有健肺养肺的功效，自我保健的外治法还有很多，比如可以通过咨询医生，在家对肺、肾、足三里、三阴交等穴位进行艾灸养生。还可以在睡前、清晨静心打坐，可敛心火、养肺气。