所以无论男女都需要认真对待这个问题。

饮食
多吃深绿色、橙黄色的蔬菜和水果（如柑橘类）、十字花科蔬菜（如圆白菜、西兰花等），都有利于预防乳腺癌。此外，还应注意少吃煎炸食物、加工肉制品（比如香肠、火腿、腊肉、培根等）、少喝酒。

衣着
女性应选择尺寸合适的文胸，乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1～2个手指，不要为了追求美感而穿过紧过勒的内衣。此外，在挑选试穿文胸时，应以中间一排钩子扣上为准，因为在月经期前后，很多女性会出现乳房胀痛等情况，此时乳房尺寸可能会增大一些，此时可能需要用最外面一个钩子。

情绪
有科学研究证明，乳腺癌与女性情绪有着密不可分的关系，乳房是情绪的“靶向器官”，即情绪的好坏，会很明确地反映在乳腺上。所以祈福医院专家提醒，平时不要过分压抑情感，你快乐了，乳房才健康。

此外，专家还建议40岁前的女性应每年做一次乳腺B超检查，如果发现问题，可以进一步做钼靶检查；40岁后的女性，每年都应做一次乳腺B超检查，每两年做一次钼靶筛查。如果在检查中发现结节，一般需要每3～4个月复查一次，连续观察一年，如果没有发生明显改变，可以按正常人群筛查。

其实，只要破除了误解，学会正确的呵护方法，每个人都能从源头上预防乳腺癌的发生。如果已经出现了乳腺问题，也别忘了咨询医生，获得更多专业建议。

“关爱乳腺慈善行”
 
为关爱女性健康，目前祈福医院已启动“关爱乳腺慈善行”公益活动，资助500万元人民币，为在祈福医院接受治疗的乳腺癌患者提供1万元不等的治疗补助金，并提供中山大学肿瘤医院、中山大学孙逸仙纪念医院等强大医疗团队及权威专家快速通道！另外，该活动还与广州市妇女联合会的“广州爱心妈妈互助计划”有机结合，符合条件的女性可同时获得两项资助。