长时间久坐憋尿也让不少球迷泌尿系统出现了问题。

祈福医院泌尿外科特聘专家江春教授提醒，长时间熬夜、久坐、憋尿，是导致前列腺炎的最大凶手。一旦出现尿急、频尿、解尿疼痛等症状，一定要及早就医，及早治疗。

熬夜看球憋出大“男”题:看球憋尿，易得前列腺炎
前不久，36岁的陈先生就因为熬夜看球“中招”了。陈先生是个IT男，平日里工作非常繁忙，但却钟爱足球，世界杯开赛以来，经典的比赛几乎场场不落。平日里，不管加班到几点陈先生和同事们都一起宵夜看球，大家围坐着吃吃喝喝，总是要等到比赛结束才抢着去厕所。两天前，陈先生开始出现尿频、尿急，排尿时尿道口刺痛，下腹胀痛不适。于是到医院检查，诊断结果为前列腺炎。
江春教授表示，世界杯期间，熬夜、憋尿、啤酒烧烤等是众多球迷的生活常态，殊不知，这些都会让原本脆弱的泌尿系统更容易发病，而不少球迷为了不错过精彩场面，在电视前一坐就是几个小时，硬撑着不去小便，许多球迷边看球赛还边喝酒、抽烟，这样会使前列腺充血的机率大大增加。前列腺炎的症状包括尿频、尿急、尿痛、下腹和会阴胀痛等，甚至可能出现性功能障碍。
同时，憋尿还可能导致其他器官、系统的功能障碍。对于高血压、心脏病患者，憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。

女性憋尿:同样可能造成严重后果
据了解，憋尿也是造成女性泌尿道感染的常见原因，症状有发烧及畏寒，轻者尿急、频尿、解尿疼痛、血尿、排尿疼痛或困难等，一旦细菌感染侵犯至上泌尿道，甚至会有腰酸、腰痛的症状，严重的病人可造成肾脏化脓，甚至造成致命的败血性休克。女性应注意每日摄取足够的水份，避免憋尿，一旦出现泌尿道感染症状，应及早就医，及早治疗。

赛事来袭，如何健康看球？

在看球期间，无论比赛多么扣人心弦，为了您的宝贵身躯，请务必记住以下这几点：

1、生活规律，起居有常
加强锻炼，增强身体抵抗力。好在今年世界杯在俄罗斯，与我们只有5个小时的时差。

2、饮食健康，节制有度
饮食要节制，特别是有前列腺疾病的朋友，要减少刺激性食物。

3、适当活动，活络筋骨
看球不要长时间保持一种姿势，要多活动，趁中场休息活动下筋骨，看电视时最好不要躺着。

4、热敷安神，泡脚养肾
很多人在球赛结束后还处于兴奋状态，很难入睡，可以进行一些热敷，用温热毛巾放在头顶部百会穴进行热敷，持续热敷数分钟，促进血液循环，起到安神、助睡眠的作用，热水泡脚还能养肾。

5、注意卫生，清爽入睡
球赛结束后，许多球迷选择倒床就睡，以抓紧时间补觉。不过，看完球赛最好洗个热水澡，再喝点牛奶或者听听轻音乐放松一下精神，有助于让人从紧张的状态中舒缓下来，提高睡眠质量。


祈福医院特聘专家，中山大学附属孙逸仙纪念医院泌尿肿瘤专科副主任，中华医学会泌尿外科分会肿瘤学组秘书兼委员，广东省医学会泌尿外科学会青年委员会副主任委员，广东省医学会泌尿外科分会激光学组副组长。
善于治疗泌尿系肿瘤、前列腺增生症、泌尿系结石及肾上腺疾病。尤其擅长经尿道钬激光前列腺剜除术，经尿道膀胱肿瘤整块切除，各类切除性与重建性腹腔镜手术，经皮肾镜、输尿管软硬镜手术。

出诊时间：每周三下午
出诊地点：1号楼三层西泌尿外科门诊

咨询电话：020-84518222转83100
温馨提醒：手术患者可点名预约江春教授主刀。