每天走一万步
是时下不少年轻人追捧的热点
也是很多专家推荐给市民的
防癌、抗癌的有效方法

预防乳腺癌
任何年龄段的女性坚持每天快走1小时,都能使患乳腺癌风险降低10%以上。有研究发现,每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性,患乳腺癌风险低14%。
预防大肠癌
快走能加快身体循环,不仅能促进消化,也能促进肠道排泄,每天坚持快走1小时,可大大降低患大肠癌的风险,还能提高身体免疫力。
预防胰腺癌
众所周知,导致胰腺癌的重要原因是饮食过于油腻,若每天饭后坚持散步快走,则降低患胰腺癌的风险。因为胰腺癌的发生和热量过剩有关,而走路可消耗大量热量。
预防前列腺癌
走路可改善内分泌,调节激素水平。每周若能坚持快走,能有效预防前列腺癌的发生,而对于已经诊断为前列腺癌的病人来说,快走也能降低癌症的恶化程度。
祈福医院专家指出,与跑步相比,走路对关节的损伤小,能延缓关节功能衰退,还能有效预防糖尿、心脑血管等疾病的发生。因为这种长时间、有节奏、速度相对较快的走路,能帮助消耗热量,控制体重,促进下肢静脉回流,保护心脏。对老年人来说,能锻炼身体协调能力和平衡感,延缓衰老,疏通淤滞脉络,增强心肺功能,还能改善血液循环,使疲惫的大脑放松,恢复精力,可以说好处多多。
不过,由于都市生活压力大、生活环境污染以及老年人身体机能的逐日衰退,除了按正确姿势行走锻炼,最好还能通过肿瘤绿色综合疗法来定期给身体排排毒,以最大程度达到防癌抗癌的功效。祈福医院专家建议市民通过三氧、排毒、营养等绿色疗法,帮助改善体内生态循环,提高自身免疫力,增强体质,改善亚健康,帮助防癌抗癌。
延伸阅读
什么是排毒疗法?
螯合排毒疗法是通过静脉输入天然排毒药物,祛除体内毒素,无毒作用。该疗法可同时结合中医传统养生保健方法,由中医养生专家根据个人差异,量身定制排毒方案。治疗时,免费提供氧疗、音乐疗法、祈福养生茶、健体饮料等服务,让医疗成为一种享受。
什么是热疗?
热疗是物理治疗的一类,以各种热源为介体,将热传递到机体,以达到治疗目的的疗法。热疗是使患者的体温升至40℃~42℃,人为的给人体创造“发烧”的环境。而在此温度环境下,怕“热”的癌细胞就会被高热直接杀伤凋亡,而正常细胞不受伤害。
什么是三氧疗法?
三氧又名臭氧,是一种强氧化剂,可抑制和杀灭细菌、病毒、真菌和寄生虫等病原体以及病变的组织细胞。三氧疗法是一种对人体无毒副作用的绿色治疗,可抑菌消炎、抗病毒,清除血脂,增加血管弹性,提高机体免疫功能,具有很好的辅助抗癌的作用。