卵巢癌是一种比较常见的女性生殖器官肿瘤，其发病率居于女性癌症第三位。卵巢癌的危害非常之大，女性朋友要多了解相关知识。下面广东祈福医院肿瘤中心的医生就为大家介绍关于卵巢癌的预防方法。

1、多运动。

日常生活中，适当的进行运动能够保证一个健康的体质，而且还能够舒缓生活中带来的各种压力。很多人由于工作忙碌，常常忽视了保护自己的身体，而运动的次数也是非常少的。在临床上，根据调查显示，卵巢癌患者当中有很大一部分是不经常运动的。不仅仅是卵巢癌，运动对多种疾病的预防都是非常有益的。

2、均衡饮食，少食脂肪。

卵巢癌的发生和不合理的饮食习惯有一定的关系。在日常饮食中，过多地摄入脂肪类的食物，对卵巢癌的发生有着不可忽视的推动作用。每天适量的摄取脂肪，能够有效降低患病的几率，高脂饮食者换卵巢癌的几率远远高于低脂饮食者。

除了低脂外，均衡的营养也是非常重要的。研究表明，蔬菜纤维则可以明显降低卵巢的发病危险，每天摄入10g 蔬菜纤维就可使卵巢癌的发生风险下降37%。因此，少吃脂肪类的食物，多补钙，对疾病的预防是非常重要的。

3、注意生活方式

女性朋友应在35岁之前完成生育，对于哺乳期的妇女，母乳喂养延长哺乳时间，都能有效减少乳腺癌几率，也可预防卵巢癌发生。同时应避免在外阴及会阴部使用含有滑石粉的卫生用品，如爽身粉等。避免或减少接触放射线，同时养成戒烟、限酒等良好的生活习惯。

以上这些都是非常简单的生活方式问题，女性朋友只要稍加注意，就能大大降低患卵巢癌的几率。