氨基酸为构成蛋白质的基本单位，成人必需的氨基酸有八种，包括苯丙氨酸、甲硫氨酸(蛋氨酸)、赖氨酸、苏氨酸、色氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸。临床研究发现，这八种人体必需氨基酸都分别具有各种不同保健功效，日常生活中需注意补充。成人必需氨基酸有哪些保健功效呢？下面随广东广东祈福医院专家一起去了解一下。

1、苯丙氨酸功效：苯丙氨酸具有减轻饥饿感，增强性欲，增强记忆力、提高思维灵敏度，振奋精神、消除抑郁情绪等功效。

2、甲硫氨酸(蛋氨酸)功效：蛋氨酸是种很强的抗氧化剂，有促进脂肪分解、清除人体内的铅、锡、汞等有害物质的作用，可用于防治脂肪肝、动脉硬化、心血管疾病、肾脏疾病、重症肌无力、风湿热、妊娠尿毒症等疾病。

3、赖氨酸功效：赖氨酸能够防治单纯性疱疹感染(如热病疱疹、口唇疱疹)、提高人的注意力、促进儿童身体的生长发育。

4、苏氨酸功效：苏氨酸能够促进人体对蛋白质的吸收利用、防止脂肪在肝脏中积累、促进人体内抗体的生成、增强人体免疫系统功能。

5、色氨酸功效：色氨酸具有促进睡眠、减轻人体对疼痛的敏感性、缓解紧张焦虑的情绪等功效。

6、亮氨酸功效：亮氨酸具有促进睡眠、降低人体对疼痛的敏感性、缓解紧张焦躁的情绪、防止身体功能失调和预防中毒等功效。

7、异亮氨酸功效：异亮氨酸是人血红蛋白形成所必需的成分，能够调节人体血糖(主要是提高血糖水平)、提高能量水平、提高人体体能、修复破损的肌肉组织、辅助治疗肝功能衰竭、促进生长素分泌。

8、缬氨酸的功效、适宜人群与异亮氨酸基本相同。

广东广东祈福医院营养科专家温馨提示：健康的成年人最好通过日常饮食补充上述八种氨基酸。患有某种疾病、急需补充氨基酸的患者，可服用氨基酸制剂进行治疗，但必须在医生的指导下进行。如您还有疑问，可与在线专家联系。