薏仁10克，甜杏仁、花生仁、百合各15克，剑花两株，猪脊骨500克。

1、剑花（霸王花）清水浸泡一小时，排骨焯水备用；
2、薏仁、甜杏仁、花生仁及百合干一同浸泡备用；
3、所有泡过的食材放入锅中，加入焯过水的排骨，注入适量清水；
4、大火烧开后转小火煮90分钟，加入食盐调味即可食用。

薏仁性味甘淡凉，可以健脾渗湿，除痹止泻、清热排脓；甜杏仁性味平甘，有润肺止咳润肠通便；花生仁则健脾养胃、润肺化痰；百合性味甘微寒，善于养阴润肺，清心安神；剑花有清热润肺、解毒消肿的功效，加上能益肾滋阴的猪脊骨，既能健脾祛湿、益胃生津，又能化痰止咳、清热润肺，适用于大众人群在秋季食用。

毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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