年底了，又到了忙于应付工作、生活重重挑战的时候，一堆的事情等着我们解决，人际关系、财务状况、学业升迁等，难免烦躁不安、焦虑失眠，如何改善精神与身体状况？不妨喝口防焦虑失眠汤，帮助养心安神，远离焦虑和失眠。

猪心一个、红参5克、三七片10克、灵芝15克、红枣、桂圆肉各6颗。


1、猪心切开洗净后切厚块，红枣去核对半切开；
2、炖锅中注入适量清水，加入猪心块、红参、三七片、灵芝、红枣、桂圆肉，隔水炖1.5小时。
3、出锅前加入少许盐调味即可。


猪心性平、味甘咸，可补虚、养心、安神；灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用，能消除人体疲劳；红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效；三七有止血，散瘀，消肿，定痛功效；红枣桂圆能改善腹胀、疲倦、干眼、失眠、掉发等，这款汤适合一般人群饮用，尤其适合工作生活压力大、多思多虑、神疲乏力、心悸失眠者。

毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

出诊科室：2号楼门诊2楼治未病科
科室电话：020-84518222转50348