初冬季节，风寒渐盛。冬夜的冷风呼呼地吹，不小心就“着凉”了！

风邪与寒邪发力，感冒随之而来，主要以头痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽为表现，甚至还会引起发热，老人、小儿一不小心就会惹上呼吸道疾病、肺炎等，想要防治感冒？可以试试这个驱寒保暖的“川芎白芷炖鱼头”。


鱼头250-500g，川芎3-9g，白芷3-9g，葱、胡椒、生姜、盐适量。
 
1、市场买来的鱼头洗净，取出腮部，用少许料酒、盐、葱、姜腌制15分钟。
2、砂锅烧旺，浇入油，加入葱、姜爆香，加入洗净的川芎、白芷，及腌过的鱼头，撒上胡椒，加入适量开水，大火煮开转小火炖30分钟，
3、出锅前加入少许盐调味即可。


川芎性辛、温，有活血祛瘀，祛风止痛的作用。白芷性辛、温，可以祛风解表、止痛、消肿排脓、燥湿止带。这款药膳主治风寒型感冒、头痛，有祛风散寒，活血止痛的功效，对于因为寒、瘀引起的经络堵塞而见头痛怕风、肢体冰冷的朋友尤其合适，另外对月经前后的头晕头痛也十分适合。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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