目前在我国，每年患上乳腺癌的妇女大约有5万左右，每年死于乳腺癌的患者已达3万。另有数据表明，在新增的女性癌症患者中，5人中就有1人所患的是乳腺癌。乳腺癌作为乳腺健康的一大杀手，广大女性都应对其有一定了解。

　　虽然乳腺癌的发病原因一部分是遗传因素，但是更重要的是生活方式对身体的影响。尤其是乳腺癌的发病人群已经涉及到很多年轻女性，广东祈福医院肿瘤科医生强调要更加重视改善我们的生活方式，以下三件事对预防乳腺癌是非常有益的。

　　第一，有一次自然的生育过程。研究表明，女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险将大大降低。如果一个女人生过5个孩子，每隔2年生一个，并且每个孩子都用母乳喂养，那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。

　　第二，减轻体重，避免肥胖。过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以，要降低乳腺癌风险，就要降控制体内雌激素水平，要控制激素水。

　　第三，远离害人的“熬夜”。时常熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁，更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌，而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌。所以要想远离乳腺癌，最简单的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。

　　健康的生活方式有助于身体免疫力的增长，这样才有可能抵御疾病。健康的生活是关爱自我、关爱生命的第一步。在此基础上，女性也要做到定期体检，关爱自己的乳腺。