漱口，是大家经常进行的一个口腔保健方法。很多人都有饭后漱口的习惯，一般使用清水或者淡盐水。现在，市面上有很多漱口水产品，使用简单方便，成为很多人家中必备的产品。但是漱口水不止有利，还有一些弊病。

　　使用漱口水方便易行，能除去口腔内的食物残渣和一部分软垢，并能在一段时间内减少口腔内各种细菌的数量，对于保持口腔清洁，预防口腔牙齿疾病大有益处。当口腔内有各种疾病时，在医生的指导下使用药物漱口水漱口，还能较快的缓解各种炎症。

　　漱口的时间一般在刚刚进食后，因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。漱口时应将漱口水含在口内，闭上口，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内能充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的小窝小沟处、牙间隙、牙龈处、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。

　　漱口简单易行，人人都可以做到，它能起到有病治病、无病防病的作用，我们应该养成饭后漱口的好习惯。但是，在没有医生建议下，我们不应长期使用各种漱口水产品，主要有以下三个危害。

　　1.不管是美容性还是治疗性漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用，特别是治疗性漱口水更要谨慎使用，以免引起口腔菌群失调或其它副作用。

　　2.儿童慎用，特别是尚不能控制吞咽动作的幼儿，以免误吞。漱口水的作用是视乎其所含成分而定，包括预防蛀牙、牙周病或牙齿敏感。

　　3.漱口水中的成分有酒精，长期使用会使舌尖部位丧失一定的敏感性，影响味觉。

　　另外，漱口水是不能代替刷牙的。漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙彻底。刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水无法进行这种摩擦，因此无法除去牙菌斑。尽管有一些广告称，如今第二代漱口水含有抑制牙菌斑形成的成分，可以在口腔内长时间发挥作用。但有关专家介绍，人不停地分泌唾液，漱口水中抑制牙菌斑的成分不断被稀释，所以，漱口水起的作用不是很大，绝不能代替刷牙。