怕冷，帽子、围巾、手套全副武装，还是冻手冻脚，严重时还会因感冒、扁桃体炎、肺炎进医院……

冬天一来就病恹恹的，老中医黄吾瑞医生提醒：这是阳气不足，寒邪入体了！

治病养生，扶阳是关键

土生土长的北方人王女士觉得这几年的冬天越来越难熬了，她总疑心是产后没有恢复好的原因：“怎么来了南方却这么怕冷？是不是生孩子后身体垮了？”

黄吾瑞医生认为，王女士是典型的“寒邪入体阳气受损”，也许是产后综合征所致，也可能是日常生活习惯所致，但总之，想要改变怕冷畏寒的情况，就要祛邪和扶阳，而后者是康复的关键。

黄医生解释，《黄帝内经》说“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，就是说，人体的阳气就像天上的太阳，没有了阳气就没有了生命。因此，治病或养生需在阳气上下功夫：邪退而阳气得安，疾病得以康复；阳气旺盛而邪不能客，则身体健康。

补阳妙招，雷火龙灸是首选

冬季进补阳气，老中医黄吾瑞有一套高效简便又经济的组合疗法，他建议王女士以中药和雷火龙灸为主，再辅之免费的日常疗法，一疗程10次雷火龙灸后，王女士畏寒怕冷的情况大有改善。

我们知道，艾灸能身体正气充沛、经络畅通，黄医生给王女士推荐的雷火龙灸，则是艾灸的加强版，相比一般艾灸，雷火龙灸有特制的灸箱，箱内金属内侧面能多次反射，释放的红外辐射能量增长数十倍，火力更强大、热力更集中，辐射于经络穴位，温通经络、祛寒扶阳的效果更明显。

至于免费的日常补阳妙招，黄医生建议的有晒太阳、睡大觉、泡泡脚，他说：“冬天的太阳精纯而温润，特别适合人体吸收，是老天爷赠与的免费艾灸；夜晚睡觉敛藏阳气，可以让阳气充分休息；泡脚则是御外寒的上佳方法，能加速脚部血液循环，把寒气排出体外。”

最需补阳气的五类人群

1、怕冷人群：秋冬四肢冰凉、衣服穿得比别人多，关节冷痛不适；
2、体虚多病人群：精神不振、眼睛干涩、疲惫懒动、记忆不好、脸色苍白、肌肉松弛、口唇色淡、脱发严重、容易感冒；
3、容易拉肚子人群：吃冷的、凉的或在外面吃饭后拉肚子；
4、慢性疾病患者：慢性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等慢性疾病；
5、阴浊瘀血凝滞疾病患者：如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、肿块等。

黄医生建议，以上五类人群在每年冬天以雷火龙灸一疗程配合日常补阳方法，可扶正固本、护阳益气，保持健康的体魄。

黄吾瑞

我国中医大师施今墨先生三代再传弟子。临床工作30余年，擅长运用中药、针灸、膏方、蜂疗等，对妇、内、儿、脊柱相关疾病及亚健康状态实施个体化调理。如月经失调、痛经、经期综合症、功能性子宫出血、更年期综合症、盘腔炎、附件炎、不育不孕、产后病；郁证、失眠、头痛、眩晕、心悸、咳喘、鼻咽炎、胃肠功能紊乱；颈腰椎病、骨关节炎、神经痛；痤疮、荨麻疹、湿疹、斑秃、黄褐斑等。