随着癌症的发病率逐年上升，人们越来越关心癌症如何预防的问题。但是，大众对防癌还是有很多误解，防癌不是一件简单的事情。且听听广东祈福医院肿瘤中心的医生怎么说?

　　一、遗传只是癌症发病因素之一

　　虽然，家族中有癌症病史的人患癌几率确实比其他人要高。但是这并不代表，没有家族病史的人就不会患癌，更不能因此放纵自己而不爱惜身体。从某些角度来说，癌症的家族史与这些人有相同的生活环境和生活方式息息相关。与遗传基因相比，不良的生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜等，加上过度的压力，对身体的伤害都更大。

　　二、不是吃素就不会患癌

　　素食主义者，由于膳食纤维摄取量较充足，所以某些癌症的发病率较低，如大肠癌。但是长期吃素会造成营养失衡，可能因动物性脂肪摄取太少而增加患癌风险。想要防癌，均衡饮食特别重要，一定不要偏食或挑食，尽量以天然食材为主，加工品以每周1~2次为限，且每天吃5份不同颜色的蔬果。

　　三、吃有机食物对防癌没什么作用

　　英国牛津大学一项长达9年的研究表明，长期摄取有机食品的女性，患癌风险与从不吃有机食品的女性没有差异。想要吃得健康，需要做到饮食多样化，多吃当地应季食物，每天吃一点坚果。

　　四、防癌食物真的防癌吗?

　　西兰花、大蒜、绿茶……这些食物都被证明具有防癌功效，但是并不能说吃了这些食物就不会与癌症绝缘了。多吃水果蔬菜、丰富果蔬种类都对健康大有裨益，一些食物确实比另一些要健康，但是想通过吃特定某种蔬菜能防癌是没有意义的。人体非常复杂，癌症也是，号称单一的某种食物就能影响癌症发病率实在是想得太简单了。

　　祈福防癌小贴士：

　　防癌最重要的就是先养成健康的生活方式，每日至少吃5份蔬果(1份约85克)、减少动物性脂肪摄入、保持标准体重、每天至少运动30分钟、戒烟限酒，避免已知的癌症危险因素，再加上定期筛检，远离癌症并不难。