1、食材清洗两遍，然后放入清水浸泡3小时左右；
2、浸泡好的豆子放入电饭锅中，按下“杂粮粥”模式；
3、美味的三豆饮可以出锅食用啦，可以加入适量冰糖。

三豆饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方，在中国已经流传了几千年。黑豆去肾火，有补肾益精清热之功；绿豆去肝火，有清热解毒消暑之用；赤小豆去心火，有清热利尿消肿之效。三豆一同食用，药性平和，味甘而淡，不伤胃气，有清热解毒、养肝润肺、滋燥生津等作用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。