饭后有助健康的水果有哪些？由于人们生活在不断变化，许多人饮食结构也在不断的变化。生活压力大的人们常常会放纵自己的饮食，如吃方便面和吃油炸食品等等。那饭后有助健康的水果有哪些呢？今天广州广东祈福医院专家就来告诉我们，饭后吃什么可以有助于我们的健康。

　　饭后有助健康的水果有哪些

　　1、食用方便面后吃水果：提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

　　2、烧烤后吃一只梨：韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

　　3、吃蟹后喝生姜红糖水：从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。

　　4、吃油腻食物后吃一个核桃：如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

　　以上就是广州广东祈福医院专家对饭后有助健康的水果有哪些的介绍，你都明白了吗？如果您还有不明白了解的地方。可在线咨询我们的专家。