生育的黄金年龄，
你是否擦肩而过？

随着“三孩政策”出台，一些有意愿继续生育的夫妇却不淡定了，想生，怕生不出生不好；不生，又怕留下遗憾，这部分人大多已过了35岁，生育能力开始走下坡路。高龄备孕的难度大、风险高，备孕的妈妈们心里担忧可不少。

刘爽主任表示：很多女性朋友不喜欢“高龄”这个词，但这里要说明一下：高龄≠老，高龄产妇是指分娩年龄达到或超过35周岁，因为随着年龄的增长，受孕率不可避免的下降，胎儿发生畸形、染色体异常、早产、难产的风险明显上升，流产的概率也比适龄孕妇高，同时也不要忽略另一个群体，高龄爸爸，因为正常的精子也很重要。一般来说，女性的最佳生育年龄一般在24-29岁，男性是26-34岁。

高龄产妇生娃，
危险层出不穷

世界卫生组织提出女性的生殖能力与年龄增加的关系：如果以25岁女性的生育能力为标准，35岁的女性生育力相当于25岁的50%，38岁的女性生育力相当于25岁的25%，40岁以上的女性生育力只相当于25岁的5%，所以35岁以上女性面临的生育挑战更大。

那么，35岁以后要宝宝，会遇到哪些问题呢？刘爽主任介绍道：

第一，卵巢功能减退。女性出生后，卵巢内的卵泡数目就已经是固定的了，随着年龄的增长，卵巢内的卵泡数目在不断地减少，即卵巢的储备功能下降，成功怀孕的几率也在降低。
第二，卵子质量下降。老化的卵子在进行分裂的过程中很容易出现染色体异常，进而增加胎儿畸形率、流产率。
第三，孕期风险增加。高龄产妇出现唐氏儿、胎停育、妊娠合并糖尿病、心脏病、高血压、甲状腺功能异常几率增高。
第四，分娩风险升高。由于高龄产妇自然分娩时，产程延长、停滞、难产的几率增高。

快收下这份高龄生娃秘诀

为此，刘爽主任建议广大女性朋友，生娃要趁早（在最佳年龄），合适的年龄做合适的事。想备战高龄生育的朋友，建议在生殖医学专家的指导下，摸清自己的“生育力”，严格细致地做好各项备孕检查：

1、做全面的身体检查。从年龄、病史、职业、居住环境等多个方面对夫妻双方的生殖系统进行全面评估，看是否适合生育。

2、检测卵巢储备功能。评价卵巢储备功能的指标主要包括卵泡刺激素（FSH）测定，抑制素β、抗缪勒氏管激素（AMH）、窦卵泡数等。
3、控制体重。太胖或太瘦都不利于怀孕，因此保持健康的体重、均衡膳食纤维尤为重要。
4、养成良好生活习惯。卵子是孕育宝宝的“种子”，均衡营养、养成良好的运动习惯，即使高龄也可以拥有一个“年轻的卵子”。

最后，如果成功受孕了，也一定要注意定期检查，能在一定程度上及时发现胎儿问题及高龄产妇的一些并发症，以便快速处理，顺利迎接“天使宝宝”的降临！


原任职解放军总医院（301）生殖医学中心，从事妇产科医学研究及临床工作20余年，曾在新加坡英格医院、香港大学玛丽医院、加拿大UBC大学访问学习。擅长生殖内分泌及不孕，反复IVF失败及多囊卵巢综合征、卵巢早衰、月经不调等生殖障碍性疾病的诊治。熟练促排卵、人工授精、胚胎移植等辅助生殖技术。专注卵巢颗粒细胞相关基因调控及TGF-β超家族研究，完成SCI及核心期刊论文多篇，参与国家级在研课题2项。