大部分胃病都是胃黏膜产生炎症后的表现，如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等等。广东广东祈福医院脾胃科专家指出，胃黏膜对胃具有强大的保护作用，一旦胃黏膜受损，就会产生炎症，从而诱发各种胃病。那要如何保护好胃黏膜呢？下面就让专家给大家介绍一下。

　　胃黏膜的作用

　　胃黏膜是存在胃部内壁的一层薄弱的黏膜组织，尽管它很薄弱，但其对胃具有强大的保护作用。胃黏膜不仅能防止胃液中的胃酸和胃蛋白酶的消化作用对胃造成的伤害，还可以抵御消化过程中食物对胃壁的摩擦、损伤以及刺激，可谓是保护胃部的一道强大屏障。

　　胃黏膜具有一个损伤和自我修复的动态平衡机制，一旦外界给予胃部过强的刺激或过大的负担，这个动态平衡机制就会被打破，胃黏膜就会受损，产生炎症，从而引起各种胃病。

　　预防胃病，从改善生活习惯做起

　　广东广东祈福医院脾胃病科专家指出，预防胃部的关键，就是保护好胃黏膜。为了让胃部免受疾病的侵害，应该要做哪些防护措施呢？

　　1、改变不良的饮食习惯

　　胃部喜欢有规律的饮食习惯，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的重要法则。如果经常饱一顿饿一顿，长此以往必然会使胃黏膜受损，从而诱发各种胃病。另外，要少吃辛辣、过热等会对胃黏膜造成影响的食物，多食用一些养胃的食物，如面条、南瓜、山药等。

　　2、少喝冰冻的饮料

　　在天气炎热时喝冷饮解渴消暑是不少人的习惯。然而，这个习惯对胃黏膜会造成强烈刺激，从而造成胃黏膜的损害。因此，建议要少喝冰冻的冷饮，如果确实要喝，可以在喝冷饮时多在嘴里含一会儿，这样可以减少对胃黏膜的刺激。

　　3、保持情绪稳定、精神愉快

　　天气炎热或寒冷时，人往往会觉得不舒服，情绪也随之受到影响。但精神压力也会对胃部造成影响，因为过大的压力会影响胃部的供血情况，长此以往必然会对胃部健康造成危害。因此，为了保护胃部免受疾病的侵袭，请保持愉悦的心情。