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2024-01-24
冷冷冷冷……本周，大家喜提2024年首轮冷空气，很多人开始花式御寒：
拼羽绒吗？冷的几天我穿，其余时间你穿~
天太冷了，连心里的小鹿都懒得撞了~
统一回复：我不回信息不是高冷，而是手冷~
真正的成熟，是自己主动穿上秋裤~
广东祈福医院治未病科冷婷医生提醒，凛冽的冬日，大家要做好身体调护，以好状态迎接新一年的春暖花开。这个时候，一碗热气腾腾的汤无疑是来自厨房温暖的问候。冷医生给大家推荐一款萝卜牛展汤↓
萝卜牛展汤
材料
白萝卜1000克、牛展2条（约400~500克左右）、生姜3片、白胡椒粉适量。
做法
1、白萝卜洗净，刮去皮，切为块状；牛展洗净，切为块状。
2、白萝卜、牛展与生姜、白胡椒粉一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后，改为文火煲1个小时，调入适量食盐与生油便可。此量可供3~4人用。
医生点评
白萝卜被视为冬季的“小人参”，有助消化、御风寒、生津开胃、润肺化痰、祛风涤热、平喘止咳、顺气消食的作用，且含有丰富的维生素C和钾元素，有助于提升免疫力。牛展为牛的前腱和后腱部位，可滋养脾胃、补中益气、强筋健骨，且蛋白质含量高，而脂肪含量低。以白萝卜煲牛展汤不但温暖而美味，且有健脾益胃、生津润肤的功效。
本文指导医生
冷婷
主治医师
广东省妇幼保健协会委员、世界中医药联合学会小儿推拿学会副秘书、广东省针灸学会会员、广东省中医药协会委员、广东省中医药协会小儿推拿专委会委员、国家医学高级美容师。
擅长中医妇产科调理如月经不调、孕前调理、产后中医调养等，及运用火针、美容针及中药内调治疗皮肤暗黄、肤色素沉着、黄褐斑、雀斑、日晒斑、皮肤皱纹增加等损美性皮肤病，及常见内科疾病睡眠障碍、情志疾病、疲劳状态、体质调理、亚健康状态、男性性功能障碍、便秘、腹泻、咳嗽等针刺、艾灸、穴位贴敷、点穴治疗、穴位埋线等外治内服调养。
出诊时间：1月25日、27日（下午）、28日（上午）、29日、30日......
来源：治未病科
审核：冷婷 邓恒 鲍丹艳
