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2014-08-11
乳腺癌是威胁女性生命和健康的发病最高的恶性肿瘤之一，如果没能及时治疗，等到癌细胞扩散后可能面临切除乳房的后果，这是很多女性都不想面对的。因此，女性朋友在平时就应对乳房疾病引起重视，如乳腺炎、乳腺增生等，并注意日常饮食。那么哪些饮食可以预防乳腺癌？广东广东祈福医院肿瘤科专家教你合理安排食物预防乳腺癌。
预防乳腺癌食物一：每天喝适量低脂或脱脂奶制品
健康研究人员建议：女性每日至少食用一份低脂奶制品，可以大大减低更年期前患乳腺癌的几率。
预防乳腺癌食物二：每天多摄取含丰富纤维素的食品
因为肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生，所以平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。据有关研究发现，每日食用多于27克纤维的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素水平低，而这些雌激素被证实与乳腺癌有关。
预防乳腺癌食物三：每周喝适量的绿茶
虽然有些人不喜欢绿茶的味道，但每周饮用适量绿茶非常有益。绿茶可以减缓癌细胞的生长。据一项研究发现，每周饮用3～4杯绿茶的女性比不饮用绿茶的女性患乳腺癌的几率低40%。
以上三种饮食安排可降低乳腺癌的患病几率。广东广东祈福医院专家提醒：如果是有乳腺癌家族史的朋友，最好的乳腺癌的预防方法就是定期体检，随时关注自己的乳房健康，这样即使真的患病，也可以得到比较理想的治疗。
