0
2014-08-04
都市化的办公室大多都处于一个密闭的空间，空气不流通，灰尘在室内累积，处于这样的工作环境，过敏性鼻炎患者也会较易触发鼻痒、打喷嚏、流鼻水、鼻塞的情况，难受之余对生活工作也造成一定的影响。作为过敏性鼻炎患者该如何应对这种情况呢？广东广东祈福医院耳鼻喉科专家提醒，过敏性鼻炎患者日常生活中需要注意这些事情。
饮食方面
过敏性鼻炎患者日常饮食需注意选择易消化、清淡的食物，勿食辛辣、刺激性食物，油炸品、腌制品也要少吃。多吃一些富含维生素A、维生素B的蔬果，比如白萝卜、胡萝卜，此外还需多喝水，戒烟酒。
运动锻炼方面
过敏性鼻炎患者要加强身体的锻炼，提高身体免疫力，增强体质，增加对过敏原的适应能力，预防病毒入侵。例如可以选择跑步、游泳、健身、打球等等。运动后大量流汗时不要第一时间冲凉，要等汗水干透后才能冲凉，如果身体条件允许可以选择冷水澡，长期坚持能够起到很好的效果。
生活方面
日常生活中也能通过一些小细节来减轻及预防鼻炎发作，如早上起来时用冷水洗鼻，方法是用盆子装一盆水，把整个鼻子放进盆子中吸水，让水充分进入鼻腔内黏膜中，注意吸水时宜轻柔，勿太过用力，以防呛水，此方法只适用于大人，小孩禁用。如果长期坚持，能够让鼻腔适应因环境变化所引起的不适，增强适应度及提高免疫力。此方法刚开始时候会有鼻塞、鼻酸、流鼻水等不适感，但是适应之后便会收到不错的效果。
对于过敏性鼻炎患者，广东祈福医院专家建议，外出时候佩戴口罩减少吸入灰尘，多到户外呼吸新鲜空气，住所经常开窗通风，生活及工作的地方保持清洁，常抹灰尘，这样可以适当减轻因灰尘或空气不通风等环境变化时鼻炎所产生的不适。
