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2014-08-01
上世纪至今，高跟鞋的普及使得女性趋之若鹜。追赶时尚潮流的设计师、商家们，也盯准了女性的这一心理，设计出来的高跟鞋，风格多样，千奇百怪，有的高度甚至超过了12厘米。为了使得身材更袅娜娉婷，曲线更优美性感，女孩子们选择的高跟鞋，不但款式多变，鞋跟也随潮流的发展，越来越高。
然而，大家都知道，穿高跟鞋时，身体重心前移，身体的大部分力量由前脚掌支撑，而鞋的前部是窄小的，久而久之，就使得脚趾的拇指和小指都受到挤压，形成各种脚部指关节疾病。同时，由于后脚跟提高，牵连到腰部脊椎等部位，也会引发腰部疾病，甚至到老年时，留下许多病根，腰痛、背痛，难以治愈。
这就让爱美的女性犯难了：要么选择健康放弃穿高跟鞋，回到平凡的世界；要么选择穿高跟鞋，但将来会有各种腰腿病痛找上门来的风险。难道鱼和熊掌不可兼得吗？
广东祈福医院专家告诉大家，高跟鞋确实对女性的健康有危害，但如果能掌握好高度的尺寸，也会使您的腿脚减少病痛。正确地穿高跟鞋，让您既能一显高挑身材，又能有拥有健康。
鞋跟高度要适宜
一般来说，跟的高度不宜超过6公分，为健康保健的标准。当您踮脚时，鞋跟可以离地面3厘米是鞋子比较舒适的状态。这个高度，会减少脚趾头在鞋内的挤压，同时，脚后跟的与地面的高度降低，也会减少腰部的受力程度。
结合泡脚、按摩
常穿高跟鞋的女性应在睡前泡脚，促进足部的血液循环，并在足尖和脚后跟进行按摩，让累了一天的脚得以放松和休息。
平底鞋与高跟鞋交替穿
高跟鞋给个子矮小的女性带来福音，让她们增添不少自信。但出于健康考虑，广东祈福医院的专家还是奉劝爱美人士，如果是办公室的白领，可以把高跟鞋放办公室，上下班路上，走路、站立的时间比较多，可以穿平底鞋，到了办公室再换高跟鞋。这样可以尽量地减少鞋子对脚和腰的损伤。
“善择履者行天下”。选择一双好鞋，让您的脚有最舒适的呵护，既能拥有健康，又能展示曼妙身材，让脚下的路，延伸得更远，让您的自信，发挥得更充分。
