女性乳腺癌是全球肿瘤专家一直以来希望攻克的难题,最近有消息指出,英国知名乳腺癌医生和研究人员称,人类是有很大希望能最终治愈乳腺癌的,只要能得到多方合作和大力支持,40年后,乳腺癌不再是不治之症。广州肿瘤专家称,乳腺癌的治疗不光是医生的事,对于预防乳腺癌,老百姓们更应该多去了解,多去关注乳腺癌发病原因,提早预防比治疗更重要。
防乳癌五大要素
要素一、睡眠充分。广州肿瘤专家称,绝经女性如果每晚睡眠不足6小时,那么罹患乳腺癌的危险是睡眠时间充足女性的两倍。专家解释,保持机体平衡在于每晚7~8小时的睡眠,并且还有利于降低癌症危险。
要素二、减轻体重。肥胖会导致女性体内雌性激素水平的提高,导致乳腺癌死亡危险增加50%,导致乳腺癌复发几率增加30%。广州肿瘤专家说,脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。
要素三、常吃菜花。菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜内含丰富的维生素C、类胡萝卜素及多酚等成份,能起到关键的抗癌作用。广州肿瘤专家说,常食用这类蔬菜可使乳腺癌发病率降低62%,复发几率降低35%。
要素四、少量喝酒。广州肿瘤专家称,经40多项研究发现,大量饮酒会提高绝经妇女雌激素水平,增加乳腺癌风险。例如,每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%,常喝酒还会导致复发率增加19%。
要素五、活动要勤。每周散步半个小时、做一些家务像种菜、种花、家务等,不但可增加生活情趣,修身养性,还可降低30%的乳腺癌的风险。