老年人为何总是骨质疏松？

不少中老年人都会面对一个问题——骨质疏松，65岁以上的人群患骨质疏松的概率为15%~50%。那么，为何随着年龄的增长，骨质疏松的情况会越来越普遍呢？据广州广东祈福医院骨伤科医生介绍，中老年人的骨质疏松一般有如下几个成因。

1、随着年龄的增长，身体内的性激素水平逐渐降低，性激素的不足使得骨形成和骨分解过程的动态平衡关系被破坏，血钙向骨骼中沉积的速度也随之减慢，而骨骼转变为血钙的过程却有所加快，这就是老年性骨质疏松的成因。在此过程中，雌性激素对骨骼的影响表现地更为明显，因而老年女性的骨质疏松状况也更加明显。

2、老年人食欲减退、饮食结构的改变，使得蛋白质长期缺乏，骨基质合成不足，如果还伴有缺钙，则更加容易发生骨质疏松。另外，大部分老年人的胃肠功能下降，体内钙减少，而体内排出不变或略有增加，从而造成体内整体钙量的缺乏。老年人补钙的首选食物为乳类及乳制品。日饮500克奶即可满足成人钙需要量的3/4，酸奶含钙较高，适用于体内缺乏乳糖酶，且乳糖不耐受者也能食用。

3、老年人钙的代谢与维生素D的代谢有很大关系，在充足的日光照射下，维生素D充足，体内的钙、磷浓度就会增高。但老年人的户外活动减少，加之饮食的变化，维生素D的来源和转化都出现不足，从而促使骨质疏松现象的发生。

4、身体运动量减少，在一定应力下，骨骼的密度会增加，骨组织的厚度和骨小梁密度、数量和质量都会增加。而老年人运动量的明显减少、强度下降使骨骼所承受的应力减少，促使骨骼出现废用性疏松。

5、除以上因素外，个体差异、生活习惯、身体状况、疾病，甚至种族、地域等因素也与骨质疏松的发展有关。