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2015-09-01
坐月子，是大多数中国产妇生完宝宝之后必做的一件事情。不过时至今日，很多过去坐月子的方法已经被证明是不科学的了。尤其是夏天，不少产妇被要求不能洗头不能洗澡，实在让不少新妈妈们难以忍受。那么，夏天怎样坐月子才算是科学呢？
①夏天坐月子 也能够洗澡
很多老人认为，产妇在生产之后不可洗头洗澡，但是如果在炎热的夏天，一个月时间不洗头不洗澡，不但不卫生，甚至会造成皮肤发炎、长痱子等情况；长期不洗澡还可能使会阴伤口出现感染。但是产妇洗澡最好是在3-7天以后，洗澡的水温尽量控制在28-30℃，在洗完之后要立即擦干，不能让皮肤带着水分，以免着凉。不过，剖腹产的产妇最好在2周之后再洗澡，同时也要视伤口恢复情况来决定。
②夏天坐月子 千万不能捂
不少产后新妈妈因为害怕受风寒，不仅紧闭门窗，同时长袖长裤包头盖被地捂着，这样严重妨碍了体温的正常散发，同时夏天室内温度本来就高，再这样严严实实地捂着，人体内部的热量无法排出，这样非常容易导致中暑，同时不利于产后恢复。
③夏天坐月子 控制温度开空调
夏季炎热，但不少产妇还是坚持不开空调。这种情况下，产妇常常因为室内温度过高而出现产褥期中暑的现象。因此，如果室内温度过高，也可以适当地使用空调，将室温降至25~28℃即可。另外，产妇月子期间恶露未尽，居住的地方应该阳光充足、空气流通，如果室内过于潮湿则很容易造成霉菌感染。
④夏天坐月子 生冷食物要禁止
妇女产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。如果产后进食一些生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
